[วันจันทร์มันเพลียจริง] ขอ 1 ประโยคระบายความในใจหน่อยครับ

นอนครบแต่ยังง่วง? ไขปริศนา 13 ปัจจัยทำพลังงานตก เพลียตลอดวัน.หลายคนอาจเคยมีประสบการณ์แบบเดียวกัน นอนครบ 7 - 8 ชั่วโมง แต่ตื่นเช้ามากลับยังรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สมองไม่ปลอดโปร่ง จนต้องพึ่งกาแฟหลายแก

เคยไหม? นั่งประชุมอยู่ดี ๆ ก็หาว หรือเห็นคนข้าง ๆ หาวแล้วเราหาวตาม ทั้งที่ไม่ได้ง่วงมากนัก 🤔 การหาวเป็นปฏิกิริยาอัตโนมัติของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสมองและระบบประสาท แต่สาเหตุที่แท้จริงยังมีหลายแง่มุมท

คืนนึงนอนน้อย เราอาจแค่เบลอครับกาแฟสักแก้วก็เหมือนจะเอาอยู่แต่ถ้ากลายเป็นนอนตีหนึ่งตื่นหกโมงทำแบบนี้ทุกวันเรื่องมันไม่ได้จบแค่ “ง่วง”เพราะร่างกายกำลังเสียเวลาซ่อมตัวเองไปเรื่อย ๆ ทั้งเรื่อ