>>มีวิธีไหนบ้างที่ทำให้ให้"ตื่นเช้า"อย่าง"สดชื่น" มาแชร์กันหน่อย<<

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สวัสดีครับทุกคน 😊 ช่วงนี้ผมได้ลองปรับวิธีการนอนใหม่ๆ เพราะรู้สึกว่าการนอนที่ดีมันสำคัญกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากจริงๆ ก่อนหน้านี้ผมก็มักจะนอนดึก และตื่นสายๆ จนรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนแอ ไม่สดชื่นเลยค

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

ยังมีคนที่ตื่นมาทำงานอย่างสดชื่นทุกเช้าอยู่ไหมครับ ? แบบตื่นมา อยากทำงานจังเลย รีบไปทำงานแต่เช้า เช้าวันนี้สดใส เหมาะกับการทำงาน อะไรแบบนี้ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศในกรุงเทพ และเจ้าของกิจการที่ดูแล

ของเราดอกยิปโซค่ะ มองทีไรรู้สึกอารมณ์ดี สดใส สดชื่นตลอดเลยค่ะ ไม่รู้เพราะอะไรเหมือนกัน (ปลูกทีไร ตายทุกที555) แล้วเพื่อนๆล่ะคะ ดอกไม้อะไรที่มองดูแล้วทำให้สดชื่นเบิกบานบ้าง มาแชร์กันค่ะ 😊😊

ช่วงนี้ตื่นตีห้าออกวิ่งทุกวัน แล้วพบว่าเพลงมีส่วนที่ทำให้ความรู้สึกตื่น กระปรี้กระเปร่า และสดชื่นมาก อยากทราบว่าเพื่อนๆมีเพลงอะไรในเพลลิสท์ที่ทำให้ฮึกเหิม มาแชร์กันหน่อยค่ะ ของเราคือเพลงแสงสุดท้าย ของ

สวัสดีครับ เรื่องนี้ผมเชื่อว่าทุกๆคนก็คงเคยเป็นแบบผม นั่นคือเวลาตื่นนอนในตอนเช้า รู้สึกไม่สบายตัวเลย รู้สึกไม่สดชื่นเหมือนคนอดหลับอดนอนเลย ช่วงนี้ก็อยู่ในวันเรียนด้วยย จำเป็นต้องทำการบ้านจนดึกถึง4-5ท

ทุกคนก็คงทราบกันดีใช่มั้ยคะว่าวัยมหาลัยนี่มีทั้งงาน มีทั้งอ่านหนังสือ ยิ่งช่วงแบบอาทิตย์ใกล้ๆสอบนี่ต้องพยายามอ่านๆให้มากที่สุด กลัวเสียเวลาฟรีๆ แต่เรามีปัญหาตรงที่ว่าเวลานอนดึกแล้ว ตื่นมามันจะเพลีย ไ