>>มีวิธีไหนบ้างที่ทำให้ให้"ตื่นเช้า"อย่าง"สดชื่น" มาแชร์กันหน่อย<<

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สวัสดีครับ รบกวนพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ชาวพันทิพ ขอวิธีแก้ปัญหาการนอนดึกหน่อยครับ อยากนอนเร็วๆ จะได้ตื่นเช้าๆ สดชื่น สดใส :)

คือปกติเป็นคนนอนเร็วนะคะ ตื่นเช้าด้วย เพราะต้องไปโรงเรียน แต่ทุกครั้งที่ตื่นไม่สดชื่นเลยค่ะ แล้วก็จะง่วงตลอดเวลา อยากนอนอย่างเดียวเลย ปวดหัวมากด้วย เป็นแบบนี้มาหลายวันแล้วน่ะค่ะ มีใครเคยเป็นมั้ยคะ ?

:(

พอดีว่างอยากอ่านกระทู้บ้างบางกระทู้อ่านมาแล้ว เหมือนแชร์ให้กันฟัง