หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอม มี 6pack แต่พุงป่อง ต้องบริหารร่างกายอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงแบบนี้คืออะไรครับ
ตอนนี้ผมกำลังเล่นบอดี้เวท (ปั้นหุ่น) เเต่มีปัญตรงนี้แหละครับที่ทำให้6packไม่ชัด รบกวนคนที่เคยเป็นเเล้วหายหรือคนที่มีความรู้ช่วยเเนะนำหน่อยครับ หลักๆเลยคือ อยากร
สมาชิกหมายเลข 2975125
อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากออกจากบ้าน
ก่อนอื่นบอกเลยนะครับ มือใหม่หัดตั้งกระทู้ครับ ถ้าผิดพลาดอะไรหรือคำมันเยอะไปก็ขออภัยครับ คืออยากทราบว่า มีท่าบริหารที่จะทำให้หุ่นดีมีซิกแพ็คโดยไม่ต้องไปฟิดเนสไหม
สมาชิกหมายเลข 2021197
เป็นคนผอมแต่มีพุงป่องมากครับ โดยเฉพาะหน้าท้องช่วงบน จะเอาออกยังไงดีครับ
หวัดดีครับ ผมเป็นคนผอมครับ แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเรื่องพุงป่องครับ โดยเฉพาะช่วงท้องด้านบน ซึ่งปกติคนเราส่วนใหญ่ ถ้ามีพุงก็ต้องมีพุงช่วงล่างของท้องกันทั้งนั้น แต่เค
สมาชิกหมายเลข 3339480
การเลี่ยงทานน้ำตาล กับแป้ง ช่วยลดพุงได้จริงไหม
เจ้าของกระทู้เป็นคนที่ตัวผอมแต่พุงป่อง จากที่อ่านมาจากหลายที่ เขาบอกว่าการเลือกทานอาหารมีผลต่อไขมันในร่างกายมากกว่า การออกกำลังกาย แต่พยายามลดของหวานและอาหารจำพ
สมาชิกหมายเลข 6869582
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักครับ
ตามกระทู้ด้านบนเลยครับ ปกติแล้วผมเป็นคนที่ค่อนข้างจะผอม แต่ช่วงหลายเดือนมานี่ปล่อยตัวกินเยอะมากก จนมารู้สึกตัวอีกทีพุงก็เริ่มป่องหน้าทองก็เริ่มย้อยละครับ อยากทร
สมาชิกหมายเลข 5154514
🌙5 สูตรเครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน ทำง่ายๆ ดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ
ภาพจาก : ไทยรัฐออนไลน์ ใครเป็นบ้างที่กินไม่เยอะ แต่พุงไม่ยุบสักที บางทีปัญหาอาจไม่ใช่แค่อาหาร แต่อยู่ที่ระบบย่อย และการเผาผลาญตอนกลางคืนด้วยครับ วันนี้ผมมี 5 เค
นักสังเกตชีวิต
เล่นกล้ามแต่ไม่มีsixpack
พอดีผมเริ่มเล่นมาได้สักพักละคับเวลาใส่เสื้อนี้หุ่นผมดีคับบึกบึนแต่พอถอดมามันเป็นพุงหลายชั้นเลยคับ อยากทราบว่าเล่นยังไงให้เห็น6packแบบไม่ต้องชัดมากก็ได้แค่พอไม่ม
สมาชิกหมายเลข 2762691
แมวเพศเมียท้องป่อง แต่ส่วนเหนือท้องผอม น้องเป็นอะไรคะ
เราเพิ่งกลับบ้านมาเห็นแมวแปลกๆ คือปกติก็พุงอ้วนค่ะ อ้วนแค่พุง ขาเล็ก หน้าเรียว เราก็คิดว่าปกติ มาวันนี้เราได้ยินน้องร้อง เลยเดืนมาดูเราเห็นว่าพุงป่องแต่ส่วนเหนื
สมาชิกหมายเลข 8654367
ตามปกติเด็กติดรถไทวัสดุ มีหน้าที่อะไรคะ
วันนี้ไทวัสดุมาส่งกระเบื้องปูพื้น น้องที่มีหน้าที่ขับรถ วิ่งมาขนลงให้ น้ำหนักต่อกล่องประมาณ 19 กก.มีสิบกว่ากล่อง เห็นเขาปีนขึ้นปีนลงอยู่คนเดียว เลยถามน้องว่าปกต
บาเคียร่า
ปรึกษาเรื่องการลดพุงลดน้ำหนักแบบทันใจคับ
สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา
สมาชิกหมายเลข 1721629
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอม มี 6pack แต่พุงป่อง ต้องบริหารร่างกายอย่างไรครับ