▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
L-carnitine ดีจริงไหมครับ มันช่วยเผาผลาญพลังงานมากน้อยแค่ไหนครับ
เห็นเพื่อนบอกว่า กินก่อนออกกำลังกายซัก 30 นาที มันจะช่วยเผาผลาญพลังงาน (แต่ผมไม่ทราบว่าช่วยเผาผลาญมากแค่ไหน)
ตอนแรกลังเลแต่ก็ซื้อมาแล้วครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 3 กม. อาทิตย์นึง 2 วัน เพื่อต้องการลดไขมันครับ บางทีก็สลับไปยกดัมเบล 14 กก. ยก 10 ทีหมดแรง 3 เซ็ต เซ็ทละ 4 ท่า
พอซื้อมาแล้วก็เลยกังวลเล็กน้อยครับว่ามันช่วยเผาผลาญพลังงานจริงหรือเปล่า (หรือว่านิ๊ดเดียวแบบแทบไม่มีผล)
รบกวนแนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ