หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นข้อสะโพกอักเสบ ปั่นจักรยานได้หรือเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
แพทย์
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ปกติผมวิ่งออกกำลังกาย
วิ่งไปวิ่งมาปวดขา
ปวดขาก็กินยา
กินไปกินมาหาย
หายไปวิ่งใหม่
วิ่งไปวิ่งมาเป็นอีก เลยตัดสินใจขอหมอไป x-ray
ผลคือเป็นข้อสะโพกอักเสบ ข้างซ้ายข้างเดียว
ต้องลดความอ้วน คือหนึ่งปัจจัย น้ำหนัก 83 สูง 165.5
ปั่นจักรยาน สามารถทำได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณสำหรับพื้นที่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเข่า เข่าเสื่อม + สะบ้าอักเสบ: ทำไม ”ปั่นจักรยาน“ ตามคำแนะนำแล้วยิ่งเจ็บ? ฝืนต่อหรือพอแค่นี้?
"คุณหมอคะ มีแต่คนบอกว่าเข่าเสื่อมให้ไปปั่นจักรยาน แต่ทำไมยิ่งปั่น หนูก็ยิ่งเจ็บเสียวที่หน้าสะบ้ามากขึ้นคะ? ตอนนี้เดินก็ปวดจนเข่าบวมไปหมดแล้ว ควรไปต่อหรือควรหยุดดีคะ?" นี่คือคำถามจากคนไข้ท่า
Lady_Simplicity
โรคข้อและข้อสันหลังอักเสบ
มีอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนล่าง แถวๆสะโพกมาก แล้วก็ปวดร้าวลงมาที่ขา มีอาการมา 9 เดือนแล้ว ได้รับยา MTX ทานทุกวันพุธ อาการปวดน้อยลงมากจากที่ต้องทานยาแก้ปวดทุกวันเช้า-เย็น ไม่อย่างนั้นจะนั่งทำงานหรือนอน
Mangmeaw
หมอบอกให้ปั่นจักรยานเพื่อรักษาเข่า แนะนำจักรยานให้หน่อยครับ
ปวดเข่ามาเป็นเวลานานมาก 3-4ปี เป็นเพราะขับรถอย่างหนักและนาน ในกทม และไม่ได้ไปหาหมอเสียที จนได้ไปหาหมอที่รามา ท่านบอกว่ากระดูกอ่อนที่เขาอักเสบ ให้หลีกเลี่ยงการ งอเข่าเป็นเวลานานๆ นั่งพับเพียบ คุกเข่า
siwarut
ปวดเข่าจากการวิ่ง หาหมอมา 2 ท่าน แต่ไม่หายซักที ทำยังไงดีครับ
เริ่มเจ็บเข่าจากวิ่งตั้งแต่เดือนปลาย กค (จากงานวิ่งฮาฟที่พัทยา) ไปหาหมอท่านแรก บอกเอ็นอักเสบ ให้พักวิ่งเดือนนึง (แต่ยังปั่นจักรยานได้ตามปกติ) หลังจากพักเดือนนึง ช่วงกันยา ก็ยังวิ่งไม่ได้ ที่นี้กลายเป
Alpha_7D
เป็นโรคเส้นประสาท เรื้อรัง แต่อยากออกกำลังกาย
มีคำถามอยากจะถามครับ เป็นคนชอบออกกำลังกาย เข้า fitness cardio แต่ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทเรื้อรัง ส่วนตั้งแต่สะโพกลงไปที่ขา เป็นมาได้ ปีกว่าๆ ตอนนี้ คือ ถ้าออกกำลังกายเกี่ยวกับใช้ขา หรือสะโพก เอว
สมาชิกหมายเลข 4561545
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนปวดหลังหน่อยค่ะ
เคยได้รับอุบัติเหตุที่บั้นเอวด้านซ้ายตอนวัยรุ่นค่ะ พอออกกำลังกายที่ใช้กำลังขามากๆ เช่น เดินเร็ว วิ่ง เป็นต้น จะทำให้ปวดและบวมบริเวณ บั้นเอวด้านซ้ายลามไปยังสะโพกและขา ก้มก็เจ็บ แอ่นหลังก็เจ็บ บางทีก็แท
Ra-Pun-ZeL
[ถาม] "วิ่ง" กับ "ปั่นจักรยาน" แบบไหนลดต้นขาได้มากกว่ากัน?
ต้องการลดช่วงขาเป็นพิเศษค่ะ เพราะต้นขาและสะโพกใหญ่มากๆ ส่วนนึงอาจเป็นเพราะกรรมพันธุ์ก็ต้องยอมรับ แต่เมื่อก่อนเคยผอมกว่านี้ เลยคิดว่าคงลดได้ค่ะ ทีนี้ก็เริ่มหันมาวิ่ง แต่ไม่ไหวค่ะ พยายามวิ่งต่อเนื่องก
สมาชิกหมายเลข 931451
"ถ้าการที่เล่นในฟิตเนส มีอาการปวดเข่า สามารถเล่นอะไรทดแทนได้คะ พอดีเปนคนมีน้ำหนักตัวเยอะค่ะ.
พอดีหันมาเล่นฟิตเนสอย่างจิงจัง แต่เล่นเองไม่มีเทรนเนอร์ เพราะค่าใช้จ่ายสูง และมีเวลาเล่นแค่วันละ 1 -1.30 ชม. ตอนเล่น ก้อเริ่มจากปั่นจักรยาน 30 นาที จากนั้นก้อไปเดินลู่ไฟฟ้า แต่มีอาการปวดเข่าเลยเดินได้
สมาชิกหมายเลข 1366853
สอบถามเรื่องปั่นจักรยานอากาศ
ขออนุญาตถามเป็นข้อๆนะครับ 1. ปั่นจักรยานอากาศช่วยลดต้นขาจริงมั้ยครับ ? 2. เวลาปั่นต้องยกสะโพกจากพื้นมั้ยครับ ? 3. ต้องปั่นกี่ครั้ง กี่นาที ต่อวันครับ ? 4. ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผลครับ ? ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2167163
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นข้อสะโพกอักเสบ ปั่นจักรยานได้หรือเปล่าครับ
วิ่งไปวิ่งมาปวดขา
ปวดขาก็กินยา
กินไปกินมาหาย
หายไปวิ่งใหม่
วิ่งไปวิ่งมาเป็นอีก เลยตัดสินใจขอหมอไป x-ray
ผลคือเป็นข้อสะโพกอักเสบ ข้างซ้ายข้างเดียว
ต้องลดความอ้วน คือหนึ่งปัจจัย น้ำหนัก 83 สูง 165.5
ปั่นจักรยาน สามารถทำได้หรือเปล่าครับ
ขอบคุณสำหรับพื้นที่