ใครลดความอ้วนด้วยการปั่นจักรยานได้ครับ ปั่นวันละกี่ชม ลดไปเท่าไหร่ แชรกันทีครับ

คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา

แล้วกัน .. ไปห้าง ก็ไม่คุ้มค่า เวลาปั่นจักรยาน ไปเลย .. ได้ของน้อย .. เก็บ ของฟรีกิน.