หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวทและคาร์ดิโอ เป็นประจำ)
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
โยคะ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวท และ คาร์ดิโอ เป็นประจำ )
ทิ้ง ไอดี ไลน์ ไว้ที่หลังไมค์ ได้ เลย
* กรุณาตรวจสอบ ไอดีตนเอง ก่อนนะว่าถูกต้องใหม่ หากแอดไม่ไำด้จะไม่ขอซ้ำนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าแค่ควบคุมอาหาร (เกือบจะ)งดแป้ง แล้วเล่นโยคะอย่างเดียว รูปร่างจะดีไหม
ถ้าไม่ชอบทำคาร์ดิโอ หรือเล่นเวท แต่เล่นโยคะอย่างเดียว ควบคู่กับการควบคุมอาหาร แบบเลือกทานแต่พวกโปรตีน ผัก ผลไม้ ส่วนพวกข้าว แป้ง ขนมปัง กินให้น้อยๆ ไม่ทราบว่ามันจะทำให้รูปร่างเฟิร์มขึ้นได้แค่ไหนคะ ค
สมาชิกหมายเลข 702713
คลิปของจิลเลี่ยนเป็นคาร์ดิโอ หรือเวทค่ะ
คือเหมือนมันจะผสมอ่าาา บางช่วงมีกาารยกเวท แต่บางช่วงก็เป็นคาร์ดิโอ ถ้าเราเล่นอันใดอันนึงไม่ต้องไปเวทซ้ำ หรือคาร์ดิโอซ้ำใช้ไหมคะ แบบคลิปเดียวจบ อีกหนึ่งคำถาม สัดส่วนจะลดตรงไหนก่อนเป็นอันดับแรกอะคะ
สาวน้อยพันล้าน
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวทและคาร์ดิโอ เป็นประจำ)ครั้งที่2
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวท และ คาร์ดิโอ เป็นประจำ ) ทิ้ง ไอดี ไลน์ ไว้ที่กลุ่ม FB ได้เลย www.facebook.com/groups/1407158996201067 * กรุณาตรวจสอบ ไอดีตนเอง ก่อนนะว่าถูกต้องใหม่ หากแอดไ
Fitspo
หาเพื่อนออกกำลังกายค่ะ
หาเพื่อนออกกำลังกาย ไม่ว่ารูปแบบคาร์ดิโอธรรมดา พวกแบดมินตัน วิ่ง หรือจะเป็น คอร์ส มวย โยคะ ฟิสเนต เวท ยกเว้น ฟุตบอล บาส วอลเล่ นะค่ะ เราสะดวกแถวๆ นครปฐม และ สมุทรสาคร คะ @มาแนะนำได้ที่ id line ; wangq
สมาชิกหมายเลข 3536143
แบ่งออกกำลังเวทกับวิ่งหรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
ปรึกษาลดน้ำหนักครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการเวท แล้วก็โยคะ ร่วมกัน ตอนนี้ 5 เดือนจาก 100 โล เหลือ 93 โล แล้วครับ 5-6 วันต่อสัปดาห์ วันละ 1-2 ชั่วโมง รู้่สึกความเปลี่ยนแปลงครับ กางเกงหลวม มีคนทักว่าผอมลงเยอะ การกินก็ยังคุ
สมาชิกหมายเลข 838587
อ้วนมากๆเล่นโยคะลดนํ้าหนักควบคู่ไปกับการเล่นเวทได้มั้ยคะ
ตอนนี้นน.66กก.ลองคาร์ดิโอดูแล้วรู้สึกเหนื่อยมากกลัวท้อทำไม่ไหว เลยอยากลองเล่นโยคะดูไม่ทราบว่าโยคะ จะช่วยลดนน.สำหรับคนที่อ้วนมากๆได้มั้ยคะ แล้วเราชอบเวทด้วยมันสามารถเล่นควบคู่กันได้มั้ยคะ เราจะทำควบคู่
สมาชิกหมายเลข 7297406
การเล่นโยคะ ทุกวัน เพียงพอสำหรับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงไหมคะ
คืออ่านมาเยอะมาก บางคนก็ว่าต้องคาร์ดิโอด้วยจึงจะดี บางคนก็ว่าโยคะดีมาก เลยสงสัยว่าถ้าเป้าหมายของเรา คือการมีหุ่นที่กระชับ และมีสุขภาพที่ดี การเล่นโยคะอย่างเดียวเพียงพอไหมคะ หรือต้องคาร์ดิโอ ต้องเวทด้ว
Me Tua
รอใบเสนอราคาโฮมโปร
เราควรทำต่อหรือพอแค่นี่ เราเป็น พนง. แล้ว ฝ้าเพดาน มันมีน้ำหยดตามรางไฟลงมาเป็นน้ำตกเลยค่ะ เลยแนะนำเจ้านายว่าลองซ่อมกับโฮมโปรไหม เพราะ เจ้านายเคยซ่อมจุดนี้มาแล้ว แต่น่าจะซ่อมไม่ตรงจุด และโดนทิ้งงานมาห
สมาชิกหมายเลข 1478092
ชอบคาร์ดิโอหลังเวทมาก(อาจจะมากไป) ขอคำแนะนำ
เราจะเทรนเวท 1ชม.กับเทรนเนอร์ค่ะ ก่อนเทรนเราจะยืดเหยียดด้วยตัวเองทั้งก่อนและหลังเทรนจบ และต่อด้วยปั่นสปินไบค์แบบชิลๆไม่เน้นเร็ว 1ชม. ได้ระยะประมาณ22-25km และต่อด้วยเดินเร็วบนลู่ก็ไม่เร็วมากอีก นิ้วเท้
สมาชิกหมายเลข 1995452
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โยคะ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวทและคาร์ดิโอ เป็นประจำ)
ทิ้ง ไอดี ไลน์ ไว้ที่หลังไมค์ ได้ เลย
* กรุณาตรวจสอบ ไอดีตนเอง ก่อนนะว่าถูกต้องใหม่ หากแอดไม่ไำด้จะไม่ขอซ้ำนะ