ออกกำลังกายและ ควบคุมการกิน แต่รู้สึกพุงโล+ใหญ่ขึ้น

ตอนนี้เครียดมาค่ะ ไม่รู้ว่าทำไมกินน้อยลง แต่พุงไม่ลดเลย คือเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 5 เดือนแล้วค่ะ ออกตามคลิปในยูทูปเรื่อยๆ จนตอนนี้จับหน้าท้องดูก็รู้สึกได้ว่ามีกล้ามอยู่ แข็งๆ อยู่ข้างในแตกต่างจากเมื่อก่อนมาก และก็เห็นรอยกล้ามเนื้อด้วย แต่ยังมีชั้นไขมันอยู่ค่ะ เยอะด้วย ย้อนไปเดือนสองเดือนก่อน การกินมีปัญหาค่ะ เนื่องจากหยุดบ่อย นานและต่อเนื่องเลยไม่ได้ไปไหน กินวันๆนึงน้อยมาก วันละมื้อ รู้สึกว่าเกือบเดือนได้ ไม่แน่ใจว่าอันนี้จะเป็นสาเหตุทำให้ระบบเผาผลาญเสียในปัจจุบันรึเปล่า หรือจะเป็นสาเหตุอื่น จะต้องทำอย่างไรดีคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ