น้ำหนักลงอยากมาก ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ T^T

คือเราหนัก 50  ส่วนสูง 156  คือดูแล้วมันตันมากอ่ะ เตี้ยตัน อยากให้จากตันๆ เป็นหุ่นดี บ้างง่ะ เพื่อนชอบเรียกอ้วน แล้วมันก็ชอบพูดอุ๊ยหุ่นเค้าดีจังยิ่งใส่เสื้อรัดรูปยิ่งเป๊ะ หมั่นไส้มัน อยากจะหุ่นดีไปชนะมัน 5555 ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ แนะนำหน่อยค่ะ ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรดี ^^'