หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินตอนดึกอ้วนจิงหรอ?
กระทู้คำถาม
อาหารเจ
ลดความอ้วน
กีฬา
อาหารเสริม
คืออยากรู้ว่าถ้าตอนกลางวันกินน้อยๆแบบไม่ได้กินข้าวเลย กินพวกยำๆเช่นย้ำวุ้นเส้นไรงี้ กินแค่มื้อเที่ยงเย็นก้กินผลไม้ นม แล้ะกลางคืนกินพวกโยเกิตร์น้ำเต้าหู้ไรงี้มันจะอ้วนปะกลางคืนที่บอกคือประมาณ4 5ทุ่มอ่ะ และก้ออกกำลังกายทุกวันอะอยากรู้ว่ามันจะอ้วนไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเที่ยงแซ่บๆ..
😉มื้อเที่ยงวันนี้ ใครได้อะไรทานบ้าง..ทางนี้ได้ "ต้มยำปลานิล.กับยำวุ้นเส้น" บอกก่อนเลยว่าบ่ายนี้อาจมีวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทันกันได้เลย😁😁
นานา สาระแน
ยำมะเขือยาว
มื้อกลางวันทานเบาๆกับ ยำมะเขือยาว กันค่ะ
tea_time
คิดว่ามาถูกทางแล้วหรือเปล่าคะ
คือเริ่มควบคุมอาหารและออกกำลังกายนะคะ ทำมาประมาน10วันแล้ว น้ำหนักก็ลดลงบ้าง1-2กิโลกรัม การควบคุมก็รับประทานอาหารวันละ3มื้อ กินโยเกิร์ตผสมเม้ดแมงลัก ยำวุ้นเส้น ข้าวกล้อง ไข่ต้ม เกาเหลาไก่ ผลไม้ก็มีแอ
สมาชิกหมายเลข 1323080
กินแบบนี้จะเกิดโยโย่เอฟเฟ็คมั้ย
เช้า ขนมปังโฮลวีต 2-3 แผ่น ไข่ 1 ฟอง กลางวัน ยำวุ้นเส้น บางวันกินข้าวปกติ เย็น สลัดผักผลไม้
สมาชิกหมายเลข 1557956
แกงจืดสาหร่ายหมูก้อนวุ้นเส้น 🍲🐷🥕
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้เช้าอากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ แกงจืดสาหร่ายหมูก้อนวุ้นเส้น ค่ะ ทานกับข้าวสวย หรือ ทานเปล่าก็อร่อยอุ่นท้องดีนะ วัตถุดิบ 1. หมูสับ 400 กรัม 2. วุ้นเส้นห่อเล็ก 3. สาหร่
แมวสีเทาตุ่น
ไตรกลีเซอไรด์เกิน 200 เพราะทำแบบนี้
หลายคนไปตรวจเลือดแล้วตกใจ ทั้งที่ไม่ได้กินมันเยอะ ไม่ได้อ้วนมาก แต่ค่าไตรกลีเซอไรด์กลับพุ่งเกิน 200 ทั้งที่พยายามคุมอาหารแล้ว ความจริงคือ ไตรกลีเซอไรด์มักขึ้นสูงที่สุดจาก “มื้อเย็น” เพราะเ
parn 256
@@มื้อเช้า [05.02.26]....ข้าวราดกะเพราหมูกรอบใส่หน่อไม้+ไข่ดาว ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ จริงๆเวลานี้ควรรีวิวมื้อกลางวัน แต่วันนี้กลางวันกินแค่ผลไม้ เลยขอเอามื้อเช้ามารีวิวแทนครับ ^^เมื่อเช้านึกอยากกินหมูกรอบ แต่คิดเมนูไม่ออกว่าจะกินหมูกรอบอะไรดี ได้ยินเพื่อนสั่ง กะเพราหมูกรอบใ
เซเว่นหน้าหอใน
ขอคำแนะนะในการลดน้ำหนักค่ะ
จขกท. สูง 167 ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมาได้ 2 อาทิตย์แล้ว น้ำหนักก่อนลด 93 ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว สลับจ๊อกกิ้งบ้างเล็กน้อย ระยะทาง 4 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 45 นาที ส่วนเรื่องคุมอาหารเราจะกินประมาณ
สมาชิกหมายเลข 4610281
หายขาดจากโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) จากที่เป็นเรื้อรังเกือบปี
ถ้าส่องกล้อง อัลตร้าซาวน์ ตรวจเลือด ตรวจอุจจาระ ยังไม่พบอะไรผิดปกติ แต่ยังเจ็บท้องจิกหรือลำไส้บิดเกร็งอยู่ ทุกมื้อหลังอาหารเช้าและกลางวัน ให้ลองกินโยเกิร์ต lactose free รสธรรมชาติ อย่างน้อย 1 มื้อ เป
สมาชิกหมายเลข 9209569
ร้านตำตำ ต้นตำรับ แบริ่ง 23
ร้านตำตำ ต้นตำรับ แบริ่ง 23 ร้านอาหารอีสานที่บอกเลยว่า อร่อยทุกจาน! ส้มตำรสจัดจ้านถึงใจ แกงเห็ดรวมร้อนๆ หอมกลิ่นเครื่องสมุนไพร ปีกไก่ทอดกรอบนอกนุ่มใน ยำไก่แซ่บครบรสแบบถึงเครื่อง กินคู่กับข้าวเหนียวร้
Mhom Utayo Dave
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเจ
ลดความอ้วน
กีฬา
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 24
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินตอนดึกอ้วนจิงหรอ?