ใครมีวิธีลดความหิวบ้าง

ก่อนโยคะ 2 ชั่วโมง ทานสลัดผัก กับ ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น อิ่มอยู่ แต่พอ โยคะ เสร็จ หิวม๊ากกก ทำไงดี ควรทานอะไรดีคะ แบบว่า อิ่มด้วย ไม่อ้วนเพิ่มด้วย เพราะเสียดายเหงื่ออ่ะ อุตส่าห์เล่นอ่ะ (เมื่อคืนเล่นโจ๊

ลดความอ้วน หลัง 5 โมงไม่ทานอะไร แต่หิวมาก ดื่มน้ำก็เอาไม่อยู่ ทรมาณ ไม่ทราบว่ากินอะไรบ้าง ที่อิ่มท้องนานๆ ไม่หิว  เพราะหลัง 5 โมงเย็นกว่าจะกินอีกทีก็ เช้าวันรุ่งขึ้นเวลา 7 โมง ท้องว่าง 14 ช

คือ จขกท กำลังทานยาตัวหนึ่งอยู่ แล้วคุณหมอบอกว่ายาตัวนี้จะทำให้หิวนะ ให้ระวังอ้วน ก็พยายามออกกำลังกายไปด้วยแต่มันก็หิวสุดๆจริงๆค่ะ กินอะไรก็ไม่อิ่ม เลยอยากจะถามว่ามันมีอะไรที่กินแล้วอิ่ม ไม่อ้วน อยู่ไ

ช่วงหลังมานี้มาอาการแยกไม่ออกว่าตัวเองกำลังหิวหรืออิ่มอยู่ บางทีไม่ทานอะไรรู้ว่าตัวเองอีกทีตอนทานคำแรกเข้าแล้วแล้วหิวมากๆจนมือสั่น หรือเคยทานไปเรื่อยๆไม่รู้สึกอิ่มจนแน่นมากต้องไปอ้วกออก ในระยะเวลา 3-

ท้อง31วีค ชอบหิวตอนเที่ยงคืนบ่อยๆ แต่กลัวว่าทานข้าวแล้วลูกจะตัวใหญ่เกิน กลัวจะลำบากในการคลอด เลยอยากทราบว่าทานอะไรดีคะ ที่ทำให้รู้สึกอิ่ม แต่ลูกไม่อ้วนอ่าค่ะ ขอบคุณค่ะ

คุณจะทานมากกว่าปกติ กินจุว่าเดิม แน่นท้อง อึดอัดไม่สบายท้อง การควบคุมปริมาณในการกินลดน้อยลง ไม่ยอมเคี้ยวให้ระเอียด วิจารณญาณในการเลือกซื้ออาหารไดเอทลดน้อยลง ทำให้มีโอกาศที่จะกินของทอด ของหวาน เบเ

เนื่องจากเป็นติด และชอบทานแป้งมาก ทานอะไรมักจะให้อิ่มเสมอ ช่วงนี้ลดน้ำหนัก แล้วรู้สึกท้องว่างบ่อย ๆ ไม่หิวมาก แต่ไม่ชินเลย ปกติระหว่างวัน ท้องว่าง หรือหิว กันบ้างไหมครับ แล้วแก้อย่างไรครัว

ปกติทานข้าวเยอะครับ ทำให้ตอนนี้อ้วนมากๆ เคยลองทานยามันทำให้ไม่อยากแต่มันก็ยังหิว ปกติต้องทำงานไปถึงเที่ยงคืน มันก็จะหิวอีก ครั้นจะทนบางทีมันก็โหยเหมือนกันนะครับ บางครั้งก็ดื่มกาแฟมันก็ทำให้ไม่หิว แต่ม