ระหว่างลดน้ำหนัก ควรรู้สึกจะอิ่มท้อง อิ่มเบา ๆ (บรรยายยาก) หรือท้องว่างโหวง ๆ ครับ

เนื่องจากเป็นติด และชอบทานแป้งมาก ทานอะไรมักจะให้อิ่มเสมอ  ช่วงนี้ลดน้ำหนัก แล้วรู้สึกท้องว่างบ่อย ๆ   ไม่หิวมาก แต่ไม่ชินเลย

ปกติระหว่างวัน  ท้องว่าง หรือหิว กันบ้างไหมครับ   แล้วแก้อย่างไรครัว