ใครอายุ 40+ ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จบ้างคะ

ใครเคยลดน้ำหนักประสบความสำเร็จบ้างคะ ช่วยมาแชร์กันหน่อยนะคะ

ตัวเราเอง สูง 159 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 57-59 ค่ะ น้ำหนักจะขึ้นปีละ 4-5 โล แต่ออกกำลังกายบ่อยและหนักค่ะ เพราะเป็นนักกีฬาแต่น้ำหนักไม่เคยลงเลย 😂 อยากรู้ประสบการ์ณและวิธีการลเความอ้วนของผู้ที่ประสบความสำเ

สวัสดีค่ะ จขกท.เรียนมหาลัยอยู่ค่ะ เรียนคณะที่ต้องจำเยอะมากๆๆเลย ช่วงที่ผ่านมารู้สึกว่าการเรียนไม่ค่อยประสบความสำเร็จเลยค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้ว ทั้งดูคลิปซ้ำ จดสรุป ทำแฟลชการ์ด อ่านวน ๆ ฟังเพื่อนพูด/ ให้

สวัสดีครับ ผมเป็นคนสนใจการเล่นกล้ามมากอ่ะครับ ชื่นชอบ อยากมี sixpack อะไรประมาณนี้ แต่ปัญหาคือ เริ่มต้นไม่ถูก ก็เล่นอยู่ครับ แต่การกินก็ทำไร ไม่ค่อยถูก ตัดสินใจหาเทรนเนอร์ดีๆ ก็ไม่อยากลงทุนเพราะ เสีย

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

ความสำเร็จในชีวิตของคนเราไม่เหมือนกัน ความสำเร็จของเราในชีวิตที่ตั้งไว้ คือไม่มีหนี้ มีเงิน มีบ้าน มีรถ มีสุขภาพที่ดี ได้ไปเที่ยวกับลูก ไปในที่ที่อยากไป พักผ่อนเต็มอิ่ม แต่สถานะตอนนี้ตรงกันข้ามทั้งหมด

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

อยากรู้ว่า"อยากให้ลูกประสบความสำเร็จมันเป็นยังไง??"ตามหัวข้อเลยค่ะอยากรู้ว่าอยากให้ลูกประสบความสำเร็จเลี้ยงดูตัวเองได้ภาพฝันของแต่ละคนเป็นยังไง ต้องการเห็นอะไรถึงจะรู้ว่าประสบความสำเร็จแค่เร