หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีเริ่มเล่นฟิตเนส ??
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 49 สูง 175 ซม อยากดูอ้วนกว่านี้ แล้วผมเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ยัดเข้าไปแล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
ควรจะเริ่มเล่นฟิตเนสยังไงดี
และเริ่มเล่นที่ไหน ผมอยู่แถวๆ แจ้งวัฒนะ ปากเกร็ด
แล้วอีกอย่าง ควรทานพวกอาหารเสริมอะไรมั้ย เช่น เวย์ เป็นต้น
รบกวนผู้มีความรู้ ช่วยตอบคำถามทีครับ
ขอบคุณมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากอ้วน อยากอ้วน !
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากอ้วน อยากอ้วน ! คือผมมีความรู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป อายุ 19 หนักแค่ 48 สูง 175 =w= ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบเห็นผลชัดเจนมั้ยครับ อยากซื้
สมาชิกหมายเลข 795873
เป็นคนที่ผอมมาก สูง175 น้ำหนัก55 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอจะมีคำแนะนำ กับการออกกำลังกายมั้ยครับ
เป็นคนที่ผอมมาก สูง175 น้ำหนัก55 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอจะมีคำแนะนำ กับการออกกำลังกายมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6431407
เวย์ เพิ่มน้ําหนัก ถ้าหยุดกินแล้วก็จะผอมเหมือนเดิม จริงหรือป่าวครับ
ผมเป็นคนผอมมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย จะซื้อ เวย์ เพิ่มน้ําหนัก แต่เห็นเขาบอกกันว่า ถ้าหยุดกินก็จะกลับมาผอมเหมือนเดิม จริงหรื่อป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 4659907
กินยาคุม ยี่ห้ออะไรดี ที่ไม่ทำให้บวมน้ำหรืออ้วนขึ้น
สวัสดี เราสูง 175 ซม มีลูกแล้ว 1 คน ก่อนมีลูก เราน้ำหนักอยู่ที่ช่วง 49-51กก. ค่อนข้างผอมเลยทีเดียว พอมีลูกขึ้นมา 59 -60 หลังคลอดลงมาอยู่ที่ 54-56 ช่วงแรกใช้แบบฉ
สมาชิกหมายเลข 1679576
อยากเพิ่มน้ำหนัก + ออกกำลังกาย แนะนำหน่อยครับ
ผมสูงประมาณ 175 หนัก 58-59 ประมาณนี้ คือเป็นคนค่อนข้างผอมครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เลยสนใจพวกโปรตีนที่ขายกันอยู่ตาม Social ต่างๆ ที่บอกทานแล้ว นน. จะขึ้น พวกนี้
สมาชิกหมายเลข 3417172
อยากอ้วน !! ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ
สูง 170 น้ำหนัก 48-49 เองค่ะ Facepalm ไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ใครพอจะมีวิธีบ้างค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3611225
หาเพื่อนเล่นฟิตเนสโซนปากเกร็ดครับ
หาเพื่อนเล่นฟิตเนส ลดความอ้วนครับ โซนปากเกร็ดครับใกล้ๆกัน เล่นด้วยกันครับ อยากมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ ฮ่าๆ ถ้าเป็นไปได้มาเล่นด้วยกันผมพร้อมจะฝึกไปด้วยกันลดพร้อมกั
เกรียนตัวน้อยๆตัวนึง
อยากอ้วนคับ น้ำหนัก49สูง175 อยากเริ่มเล่นเวทควรเริ่มจากอะไรคับช่วยผมที?😓😢
อยากอ้วนหรือพอสมส่วนอ่ะคับระยะเวลา2เดือนอ่ะคับ ไม่ค่อยชอบเลยอ่ะคับเวลาเจอคนพูดว่าเหมือนคนติดยา เเเล้วเพื่อนชอบเรียกว่าเนื้อหุ้มกระดูก อย่ารบคำพูดเหล่านี้ออกไปคั
สมาชิกหมายเลข 3882838
ตัวเล็กแต่สูง อยากอ้วนกว่านี้ครับ
คือผมสูง 172 แต่น้ำหนัก แค่ 50 เองครับ น้ำหนักลดก็ง่าย ถ้าช่วงไหนกินไม่เยอะก็จะลงไป47-49 อย่างรวดเร็ว แต่ผมเป็นคนกินเก่งมากครับไม่รู้ทำไมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอ
สมาชิกหมายเลข 992565
น้ำหนักลด แต่พุ่งไม่ลด เล่นฟิตเนสยังไงดี
คือนนี้ตอนนี้ผมเล่นฟิตเนสมา 4 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 11 กิโล แต่ยังมีพุ่งแต่ไม่มากคับ อยากให้แบนราบคับ ต้องเล่นแบบไหน หรือเล่นเครื่องเล่นตัวไหนดีครับ เล่นที่ FF
สมาชิกหมายเลข 2939094
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีเริ่มเล่นฟิตเนส ??
ควรจะเริ่มเล่นฟิตเนสยังไงดี
และเริ่มเล่นที่ไหน ผมอยู่แถวๆ แจ้งวัฒนะ ปากเกร็ด
แล้วอีกอย่าง ควรทานพวกอาหารเสริมอะไรมั้ย เช่น เวย์ เป็นต้น
รบกวนผู้มีความรู้ ช่วยตอบคำถามทีครับ
ขอบคุณมาก