วิธีเริ่มเล่นฟิตเนส ??

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 49 สูง 175 ซม อยากดูอ้วนกว่านี้ แล้วผมเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ยัดเข้าไปแล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้น

ควรจะเริ่มเล่นฟิตเนสยังไงดี

และเริ่มเล่นที่ไหน ผมอยู่แถวๆ แจ้งวัฒนะ ปากเกร็ด

แล้วอีกอย่าง ควรทานพวกอาหารเสริมอะไรมั้ย เช่น เวย์ เป็นต้น


รบกวนผู้มีความรู้ ช่วยตอบคำถามทีครับ

ขอบคุณมาก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่