หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยทำกิจกรรมอะไรหลายอย่าง ในเวลาเดียวกันบ้าง
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
เราเคยทำสมัย ม.ปลาย
เล่นคอม ฟังเพลงในคอม เปิดทีวีดูละครไปด้วย(รอฉากสำคัญ)
กินขนม ทำการบ้าน อุ่นอาหารทิ้งไว้ แล้วเพื่อนยังโทรมาอีก แต่คุยแปบเดียว
และยกขา ออกกำลังกายไขข้อหัวเข่าไปด้วย(น้ำไขข้อเราน้อยน่ะเมื่อก่อน)
คิดแล้วก็รู้สึกว่า สิ้นเปลืองพลังงานจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกลั่น อันตรายไหม
ช่วงนี้เราออกกำลังกายทุกวัน เวลายกขา หรือ แขน (สังเกตุว่าจะเป็นด้านซ้ายมากกว่าด้านขวา) กระดูกเชิงกราน หัวไหล่ หรือแม้แต่หัวเข่า จะดังทุกครั้งที่ยกขึ้นลงเลยแต่ไม่ได้เจ็บหรืออะไร (ปกติเข่าซ้ายเราจะมีปัญ
ดาวอังคารหายไปไหน
โยคะ 5 ท่าง่าย แก้ทรมานจากออฟฟิศซินโดรม พร้อมช่วยลดเอว ขาและหน้าท้อง
สวัสดีจ๊ะ พี่อุ่นเป็นออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง ประมาณ 3 ปีกว่า ปวดไหล่ ช่วงสะบักทั้งซ้ายขวาหนักมาก ลามไปจนถึงปวดหัวมาก ปวดไหล่นอนตะแคงไม่ได้ นอนหงายนานๆ ก็เวียนหัว กลายเป็นนอนไม่หลับต่อเนื่อง ... ทรมานมา
อุ่น ปารมิตา
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้คุณวางขนมในมือลงทันที วัย 30+ ระบบเผาผลา
Lady_Simplicity
ขาเจ็บแต่อยากออกกำลังกาย
พอดีเจ็บหัวเข่าจากการออกกำลังกายค่ะเป็นเกือบเดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอหมอก็ให้พวกยาอักเสษของกล้ามเนื้อและไขข้อมาทานก็เหมือนจะดีขึ้นแต่พอไปออกกำลังกายเบาๆหรือแค่กระโดดตบอาการปวดก็กำเริบอีก บางวันปวดจนไข้ขึ้น
ann8477
ท่ายืดกล้ามเนื้อที่นั่งแล้วยกขาตั้งฉากค้างไว้ ทำยังไงจึงจะถูกวิธีคะ
ต้องการบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่า เพราะมีปัญหามาตลอดค่ะ ทำให้ออกกำลังไม่ทันไรก็ปวดเข่า ขาล้า แต่ยิ่งทำทำไมมันยิ่งรู้สึกล้า ยิ่งทำก่อนออกกำลังกายทำเอาออกกำลังไม่ค่อยรอดไปเลยค่ะ ทั้งที่ทำแค่ข้างละ 15 ครั
อุ๊ดจิม
🦵🏻ยกขาชนกําแพง 10 นาทีต่อวัน แล้วเข้าใจว่าทําไมท่านี้ถึงได้ผลลึกกว่าที่คุณคิด🌅🌄
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน
Lady_Simplicity
ตามหาเพลงไทยเพลงหนึ่งค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆ คือช่วงไปทัศนศึกษา หนูเจอเพลงหนึ่ง ชื่อเพลงจำไม่ได้อ่ะ แต่แบบ ปกอัลบั้มเป็นรูปผู้ชาย ใส่กางเกงยีน นั่งพิงกำแพงนกขาชันเข่าข้างหนึ่งแขนพาดเข่า ฉากมูฟเป็นโทนส้มดำค่ะ สีจัดๆเลย น่าจะเพลงเก่า
สมาชิกหมายเลข 8110689
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
"ขนมเดือนหนาว ดาวอุ่น" ชื่อเพราะจนต้องลอง! พ่วงด้วยบรรยากาศสวนดอกไม้กลางหุบเขา @ภูปางสวรรค์ อุทัยธานี
"สถานที่ที่ล้อมรอบด้วยขุนเขาอันอบอุ่น งดงามดุจดั่งบนสรวงสวรรค์" 🌸 บรรยากาศหลักล้าน และ Skywalk ชมวิวภูเขาสวยๆ ที่ "สวนสมุนไพรภูปางสวรรค์" (Skywalk Banrai) ในอำเภอบ้านไร่ จังหวัด
เที่ยวสบายสบาย
ปวดเข่าไม่ใช่โรคประจำวัย รักษาได้ มาเล่าประสบการณ์ฉีดรักษาข้อเข่า เผื่อใครกำลังเป็นอยู่ครับ
มาแบ่งปันประสบการณ์การไปฉีดข้อเข่าเสื่อม ตามประสาคนขี้เหงาครับ ปกติจะชอบอ่านมากกว่า อยากตั้งกระทู้บ้างก็ไม่รู้จะตั้งกระทู้อะไรวันนี้ได้จังหว่ะ เลยขอเล่าเรื่องที่ผมไปฉีดรักษาข้อเข่าให้เพื่อนๆได้อ่านกัน
สมาชิกหมายเลข 8600407
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยทำกิจกรรมอะไรหลายอย่าง ในเวลาเดียวกันบ้าง
เล่นคอม ฟังเพลงในคอม เปิดทีวีดูละครไปด้วย(รอฉากสำคัญ)
กินขนม ทำการบ้าน อุ่นอาหารทิ้งไว้ แล้วเพื่อนยังโทรมาอีก แต่คุยแปบเดียว
และยกขา ออกกำลังกายไขข้อหัวเข่าไปด้วย(น้ำไขข้อเราน้อยน่ะเมื่อก่อน)
คิดแล้วก็รู้สึกว่า สิ้นเปลืองพลังงานจริงๆ