หาวิธีลดพุงกับก้นอย่างไงครับ

คือผมออกกำลังกายมาได้สักพัก น้ำหนักก็ลดลงประมาณ 2 กก. พุงด้านหน้าลดลงอยู่ แต่มีปัญหาคือพุงหรือหน้าท้องด้านข้างที่ย้อย เหมือนในรปซ้ายในลิ้งค์ (เขาบอกบัญชีผมยังเอารูปมาลงไม่ได้ TT) ก็ยังไม่ลดลง ทำยังไง

สวัสดีครับ นี้เป็นกระทู้แรกของผมน่ะครับ ถ้าทำอะไรผิดพลาดก็ขออภัยไว้ด้วยน่ะครับ คือผมไล่ดูทุกกระทู้แล้วว่ามีคนเป็นอาการแบบผมมั่งไหม ส่วนใหญ่ก้จะมีแต่ แบบผอมก็ผอมไปทั้งตัวเลย แต่ถ้าจะอ้วนก็อ้วนทั้งตัว

ดิฉันเพิ่งอายุ 20 ปีเองค่ะ น้ำหนัก 42 สูง 157 ไม่เคยตั้งครรภ์ ไม่มีลูกค่ะ ไม่มีสามี ไม่เคยอ้วนค่ะ ตอนนี้คือน้ำหนักที่มากที่สุดแล้วค่ะ มีพุงนิดหน่อยค่ะ แต่ต้นขามีเซลลูไลท์อย่างเห็นได้ชัด (เคยมีเพื่อนท

ช่วงนี้เราถือศีลอด ตอนเย็นเวลาละศีลอด เราอยากทานของหวานกับเนื้อสัตว์มาก และเราก็ทานทุกวัน 1 อาทิตย์ล่ะ น้ำหนักตัวเท่าเดิม แต่รู้สึกว่ามีพุงกะทิ เริ่มยื่นออกมาเล็กน้อย ทั้ง ๆ ที่เป็นคนหน้าท้องแบนราบ อื

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

ปัจจุบันผมอายุ 22 น้ำหนัก 80สูง 169 คือผมอยากลดน้ำหนักลงให้เหลือสักประมาณ55-60​ ตอนนี้คือหน้าท้องผมก็แบบมีพุงน้ะครับแต่ก้ไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แต่ช่วงต้นขาช่วงน่องคือใหญ่มาก ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่