อยากทราบว่าจะลดได้กี่กิโล

ถ้าน้ำหนัก 50 ส่วนสูง 165
ใช้เวลาลดน้ำหนัก 1 เดือน
จะลดได้กี่กิโลคะ?
ถ้าวิธีในการลดน้ำหนักคือกินอาหารทุกมื้อให้น้อยลง
ออกกำลังกายวันละหนึ่งชม
อยากถามคนที่มีน้ำหนักตัวหรือส่วนสูงใกล้เคียงกันแล้วเคยลดหรือกำลังลดอยู่ค่ะ
ว่าจะสามารถลดได้สูงสุดกี่กิโล หรือเห็นความเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ