หลังยกน้ำหนักเสร็จ ต้องเบ่งกล้ามไหมครับ เบ่งให้เลือดมันสูบฉีดแขน

เพราะเบ่งเสร็จแล้วเหมือนกล้ามแขนมันพองตัว  สวยดี  ถูกต้องไหมครับ

พอเบ่งเรียกเลือดแล้ว  มองดูกล้ามมันพองตัวสวย   เลยอยากรู้ครับ

แล้วพี่ๆยกเสร็จ  เบ่งกันไหมครับ   เบ่งให้อมิโน1000ในเลือด  มันสูบไปเลี้ยงกล้าม