ผลลัพธ์หลัง69 วันที่เริ่มออกกำลังกาย

กระทู้สนทนา

สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ http://pantip.com/topic/31483760 (วิธีการกินอาหารและออกกำลังอื่นๆ)

เป็นเวลา 69วัน จนถึงวันนี้ครับผม

ผมเริ่มวิ่งตั้งแต่วันที่ 3 มกรา 57 ที่ผ่านมา รู้สึกกล้ามท้องหายไปเยอะซักหน่อยจากต้นเดือน(รูปอยู่ในมู้เก่าที่ถ่ายวันที่ 6)
แต่ท้องก็รู้สึกราบลงไปเยอะจากต้นเดือน(วันที่6)ครับ ^^ แต่เหมือนวินัยเรื่องการกินผมจะไม่เหมือนเดิม
รู้สึกตัวเองทานอาหารเยอะขึ้นครับ T-T

ตอนนี้สอย TRX มาเล่น ไว้มู้ต่อไปจะมาโพสผลลัพธ์ที่ได้ครับผม

แก้ไขข้อความเมื่อ