เราเพิ่งสมัครเป็นสมาชิกเว็ปพันทิปได้ไม่นานนะคะ ถ้าตั้งกระทู้ผิดที่ผิดทางต้องขออภัยด่วยนะคะ
คือเรามีคำถามสงสัยจะมาถามน่ะค่ะ คือตัวเราตอนนี้เพิ่งกลับมาจากต่างประเทศ น้ำหนักขึ้นมาห้าโล จาก55 เป็น 60 คือเยอะที่สุดในชีวิตแล้ว พอกลับมาไทยเลยตั้งใจจะลดน้ำหนัก แล้วจะเอาแบบลดไปเลย อยากให้ถึง 48 กก. เพราะชีวิตนี้ยังไม่เคยแตะเลขสี่สักที ก็เลยทำการควบคุมอาหารไปด้วยการนับแคลอรี่ แต่กินครบสามมื้อนะคะ แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วยการวิ่งสลับเดินเร็ว สามสิบนาทีขึ้นไป แต่ไม่เคยเกินหนึ่งชม.สักที(....) มีเล่นฮูลาฮูปด้วยชั่วโมงหนึ่งกับปั่นจักรยานก่อนนอน100ครั้ง
ตอนแรกมันก็ลดนะ ลงไปสามโลเลย จนตอนนี้57 แล้ว แต่ที่สงสัยคือพอวันต่อๆไป หลังๆน้ำหนักคงที่จัง หรือว่าเราออกกำลังกายยังไม่พอดีกับการกินอยู่ ? แต่ส่วนตัวเราว่าก็กินน้อยแล้วนะ วันหนึ่งก็ไม่เกิน 1000 แคล หรือว่ามันน้อยไป ??
เราอยากจะถามว่า เป็นไปได้ไหมที่น้ำหนักคงที่เป็นเพราะออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆมันเลนไม่ลดต่ออ่าคะ หรือว่าเราเข้าสู่ระยะหิดปลาทูอีกคน แต่มันเพิ่งลดมาแค่สามโลเองนะ จะเข้าแล้วจริงๆหรอ ?
ขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้เริ่มจะท้อขึ้นมาหน่อยๆแล้ว แต่ก็พยายามสู้ต่อไปอยู่ !
ลดน้ำหนักได้สักพักแล้วลดไม่ลงต่อแล้ว
คือเรามีคำถามสงสัยจะมาถามน่ะค่ะ คือตัวเราตอนนี้เพิ่งกลับมาจากต่างประเทศ น้ำหนักขึ้นมาห้าโล จาก55 เป็น 60 คือเยอะที่สุดในชีวิตแล้ว พอกลับมาไทยเลยตั้งใจจะลดน้ำหนัก แล้วจะเอาแบบลดไปเลย อยากให้ถึง 48 กก. เพราะชีวิตนี้ยังไม่เคยแตะเลขสี่สักที ก็เลยทำการควบคุมอาหารไปด้วยการนับแคลอรี่ แต่กินครบสามมื้อนะคะ แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วยการวิ่งสลับเดินเร็ว สามสิบนาทีขึ้นไป แต่ไม่เคยเกินหนึ่งชม.สักที(....) มีเล่นฮูลาฮูปด้วยชั่วโมงหนึ่งกับปั่นจักรยานก่อนนอน100ครั้ง
ตอนแรกมันก็ลดนะ ลงไปสามโลเลย จนตอนนี้57 แล้ว แต่ที่สงสัยคือพอวันต่อๆไป หลังๆน้ำหนักคงที่จัง หรือว่าเราออกกำลังกายยังไม่พอดีกับการกินอยู่ ? แต่ส่วนตัวเราว่าก็กินน้อยแล้วนะ วันหนึ่งก็ไม่เกิน 1000 แคล หรือว่ามันน้อยไป ??
เราอยากจะถามว่า เป็นไปได้ไหมที่น้ำหนักคงที่เป็นเพราะออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆมันเลนไม่ลดต่ออ่าคะ หรือว่าเราเข้าสู่ระยะหิดปลาทูอีกคน แต่มันเพิ่งลดมาแค่สามโลเองนะ จะเข้าแล้วจริงๆหรอ ?
ขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้เริ่มจะท้อขึ้นมาหน่อยๆแล้ว แต่ก็พยายามสู้ต่อไปอยู่ !