ชูการ์กินยาก

https://www.youtube.com/watch?v=9bt9ZTmfHgE ผมสังเกตตัวเอง ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นไหม จะไม่ค่อยหิวข้าวเท่าไหร่ถ้าอากาศเย็นหรืออากาศหนาว แต่พออากาศร้อน เป็นอะไรม่รู้แปปก็หิวอีกละ หิวเร็ว เอาจริงๆ ผมชอบหน้า

เราท้องได้2 เดือน กินปกติ แต่ไม่ค่อยถ่าย ท้องอืดตดบ่อย ปกติเป็นคนกินเร็วเคี้ยวไม่ละเอียด แต่กินผักผลไม้ทุกวัน ตอนไม่ท้องถ้าเป็นแบบนี่จะกินไฟเบอร์ แต่พอท้องไม่กล้ากิน เราต้องกินอะไรให้ถ่ายง่าย หรือต้อง

แม่ๆคนไหนให้ลูกกินซีรีแล็คอยู่แล้วบ้างคะ มีสูตรไหนแนะนำสำหรับมือใหม่ไหมคะ ปกติแม่ให้ลูกกินสูตรผักสามสีอยู่ค่ะ

เรามือเท้าแตกตั้งแต่สมัยเด็กแล้ว ปัจจุบันก็ยังมือเท้าแตกและผิวแห้งคันมีตุ่มน้ำใส ตอนแรกเราคิดว่า เราแพ้เนื้อสัตว์เพราะกินเนื้อสัตว์เยอะเกินไป ทำให้ผิวแห้งแตกคัน แต่พอเรางดเนื้อสัตว์กินแต่พืชผักผลไม้

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเพื่อนเลี้ยงชูการ์แล้วให้กินนมข้นหวาน สอบถามผู้รู้ให้ความรู้หน่อยค่ะ

✨️กระทู้วันพฤหัสบดีที่ 13 พฤศจิกายน 2568✨️ สวัสดีค่ะพี่แนนนี่ ลุงชู และทุกๆคน😊มาค่ะ ขอเชิญมาร่วมลงรูปต้นไม้ ดอกไม้ สัตว์เลี้ยง มาคุย มาเล่าเรื่องราวแบ่งปันกันเช่นทุกๆวันได้เลยค่ะ ขอขอบคุณพันทิปที่ให้พ