วิ่ง 3 วันๆละ 1 ชม.กับวิ่ง 6 วันๆ ละ 30 นาทีใน 1 สัปดาห์ แบบไหนดีกว่า?

ขออนุญาติสอบถามเรื่องโปรย้ายค่าย ทั้งมือถือ และเน็ตบ้านหน่อยนะครับ ตอนนี้ใช้ค่ายเขียวอยู่ ใช้โปรนี้มานานมากๆแล้ว รู้สึกว่าเน็ตมือถือ ปริมาณ Data ที่ให้ ไม่เพียงพอต่อการใช้งานใน 1 รอบบิลเลย ความเร็วสูง

แบบไหนจะดีต่อสุขภาพมากกว่ากันครับ ในระยะยาว โดยการวิ่งทุกวันนั้น มีหยุดพักสัปดาห์ละ 1 วัน ในขณะที่วิ่งวันเว้นวัน ไม่มีวันหยุดพิเศษ ขอบคุณครับ

อายุ15ครับ สูง165 น้ำหนัก64 ค่อนข้างอ้วนแต่ไม่อ้วนมากอยากลดไขมันครับแล้วที่บ้านมีลู่วิ่งเลยวิ่ง3-5วันต่อสัปดาห์อยากรู้ว่าวิ่งความเร็ว8 ทุกวัน40นาทีจะผอมไหม วิ่งติดกัน15นาทีแรกพัก2นาทีความเร็ว4 หลังจาก

ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร

ผมเพิ่งเริ่มหัดวิ่งได้ 1 สัปดาห์ วิ่งได้วันละ 3 กิโลเมตรแบบไม่หยุด ใช้เวลา 7 นาทีต่อ 1 กิโล มีคำถามครับ 1. ถ้าให้ดีควรวิ่งวันละกี่กิโล 2. ความเร็วในการวิ่ง กี่นาที ต่อ กิโลเมตร

เราสามารถไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการหรือคุณหมอที่ไหนได้บ้างคะ เป็น pcos มาหลายปีแล้ว หมอให้ทานยาคุมกำเนิดมาตลอด ตั้งแต่ต้นปีเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่สลับกับการเดิน+ปั่นจักรยาน รวมกัน 5

Call Center Dtac คือโทรมาเสนอ Package รายเดือนให้ เพราะผมใช้รายเดือน เดือนละ 499 (แต่จ่ายจริง 550+ บาท) Net 110 GB 5G และ โทรพรี 200 นาที และณ ตอนนี้ ใกล้ครบระยะใช้งาน 1 ปี แล้ว และมาเสนอ Package ใหม่

เราใช้ซิมZEEDของAis มันจะมีโปรเน็ต150/เดือน บาท1Mbps เราก็ต่อมาเรื่อยๆจนครบ6เดือน Aisได้เสนอแพ็กเกจ200บ./เดือน เน็ต 50GB(เร็ว15Mbps) ถ้าใช้ครบแล้วจะลดลงเหลือ 1Mbps ตอนใช้คือเน็ตมันก็เร็วสำหรับเราโอเคแ