วิ่ง 3 วันๆละ 1 ชม.กับวิ่ง 6 วันๆ ละ 30 นาทีใน 1 สัปดาห์ แบบไหนดีกว่า?

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย วิ่ง

ระหว่างวิ่ง 3 วันๆละ 1 ชม.กับวิ่ง 6 วันๆ ละ 30 นาทีใน 1 สัปดาห์ด้วยความเร็วที่เท่ากัน อย่างไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน??

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

rookiereborn

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามเรื่องการวิ่ง ลดน้ำหนักครับ อาทิตย์ละกี่วันดี วิ่งเช้าได้ไหม

ถ้าผมจะวิ่ง ลดความอ้วน วิ่งสักตอน ตี 4.30 - 5.30 จะดีไหมครับ เพราะตอนเย็นผมไม่ว่าง กลับบ้านดึก แล้ววิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นมีค่าเท่ากันไหมครับ ควรวิ่ง ครั้งหนึ่ง กี่นาทีครับ สัก 40 นาที - 1 ชั่วโมงกำล

สมาชิกหมายเลข 704687

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

วิ่งทุกวันๆละ 20นาที กับวิ่งวันเว้นวันๆละ 40นาที อย่างไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากันครับ

แบบไหนจะดีต่อสุขภาพมากกว่ากันครับ ในระยะยาว โดยการวิ่งทุกวันนั้น มีหยุดพักสัปดาห์ละ 1 วัน ในขณะที่วิ่งวันเว้นวัน ไม่มีวันหยุดพิเศษ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 715567

ถามเรื่องเน็ต

ใช้งาน Internetที่ความเร็วสูงสุด 6 Mbpsหากใช้ อินเทอร์เน็ต เกิน 25 GB/เดือน ใช้งานต่อเนื่องที่ความเร็ว 384 kbps โทรฟรีทุกเครือข่าย 50 นาที AIS SUPER WiFi ใช้งานได้ไม่จำกัด สมัครได้ทาง *777*2200# **

สมาชิกหมายเลข 9059783

โปรย้ายค่าย มือถือ และเน็ตบ้าน ตอนนี้มีค่ายไหน เน็ตแรง Data เยอะ บ้างไหมครับ

ขออนุญาติสอบถามเรื่องโปรย้ายค่าย ทั้งมือถือ และเน็ตบ้านหน่อยนะครับ ตอนนี้ใช้ค่ายเขียวอยู่ ใช้โปรนี้มานานมากๆแล้ว รู้สึกว่าเน็ตมือถือ ปริมาณ Data ที่ให้ ไม่เพียงพอต่อการใช้งานใน 1 รอบบิลเลย ความเร็วสูง

สมาชิกหมายเลข 1526648

วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว8 40นาที จะผอมไหม

อายุ15ครับ สูง165 น้ำหนัก64 ค่อนข้างอ้วนแต่ไม่อ้วนมากอยากลดไขมันครับแล้วที่บ้านมีลู่วิ่งเลยวิ่ง3-5วันต่อสัปดาห์อยากรู้ว่าวิ่งความเร็ว8 ทุกวัน40นาทีจะผอมไหม วิ่งติดกัน15นาทีแรกพัก2นาทีความเร็ว4 หลังจาก

สมาชิกหมายเลข 4003897

สมัครเน็ต แต่เน็ตความเร็วไม่ถึงที่สมัคร

สมัครเน็ตไม่อั้นไม่ลดสปีดความเร็ว 30 Mbps แต่ลองเทสความเร็วของเน็ต วิ่งอยู่ที่ 3-4 Mbps เองครับ ก่อนหน้านี้ปกติไม่เคยเป็น สถานที่ใช้งานก็เป็นที่สถานที่เดิม

สมาชิกหมายเลข 7000098

โปรย้ายค่าย

สอบถามทรูหรือดีแทคมีโปรย้ายค่ายรายเดือนอินเตอร์เน็ตไม่ลดสปีดประมาณ 80 GB ราคาประมาณ 500 ไหมครับ หรือวิ่งความเร็วคงที่ประมาณ 20 Mbps ไม่จำกัดปริมาณไหมครับ

อัศวินบุปผา

อยากสมัครเน็ต AIS 30 วัน

เน็ตไม่อั้น ความเร็วสูงสุด 100 GB ใช้งานฟรี AIS Super WiFi โทรฟรีทุกเครือข่าย 15 นาที/สาย SMS ฟรี 150 ข้อความ/เดือน MMS ฟรี 150 ข้อความ/เดือน ราคา 199 บาท/เดือน ยังมีอยู่ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 8956789

AIS เน็ตบ้านความเร็วไม่คงที่ แจ้งทีนึงเร็วทีนึงแล้วก็กลับมาช้า

เน็ตบ้าน AIS มีท่านไหนเป็นบ้างไหมครับ? ของผมแพคเกจ 1000/500 ชอบรู้สึกเน็ตช้า เช็ค speed test (ผ่านสายแลนและไวไฟ) วิ่งประมาณ 10mbps พอโทรไปแจ้ง หรือ Reset สัญญาณรอบนึงก็กลับมาวิ่ง 700-800 อันนี้รับได้

สมาชิกหมายเลข 2322797

"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย

จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ

LamoonMan

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย วิ่ง

{room_name}

วิ่ง 3 วันๆละ 1 ชม.กับวิ่ง 6 วันๆ ละ 30 นาทีใน 1 สัปดาห์ แบบไหนดีกว่า?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ