▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ซ้อมวิ่งยังไงดีครับ จะไปวิ่งกีฬาสีโรงเรียน
ผมไม่ใช่นักวิ่ง ผมแค่ จะลง วิ่ง ระยะ 200,400,4x100 เมตร
ผมควรซ้อมยังไงดีครับ ความเร็วสูงสุดที่ผมวิ่งได้ตอนนี้ ประมาณ 32.68 km/h
ปกติผมสปีดความเร็วประมาณ 29-32 km/h ประมาณนี้อยากให้เร็วกว่านี้ต้องทำยังไงครับ
แล้ววิ่งยังไงให้สปีดคงที่ตลอดระยะทาง ปกติจะผ่อนก่อนตลอดหมดแรงส้ะก่อน
มีเวลา อีก 2 สัปดาห์ครับ