หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การอดอาหารอดกี่เดือนถึงจะโยโย่???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือตอนนี้กังวลมากคืออดอาหาร!!! ได้มาเดือนกว่าๆแล้ว ตอนอดนี่ทานแต่ข้าวเช้านอกจากนั้นดื่มแต่น้ำ
และทีนี้กลัวว่าจะโยโย่.....อยากทราบว่ายังทันไม๊ที่จะกลับไปทานแบบปกติ โดยที่ไม่โยโย่ เพราะอายุเพิ่ง15
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คำถามซ้ำๆ เจอกับตัวเอง ยังไม่กระจ่าง "โยโย่"
เมื่อก่อนน้ำหนัก 54 คะ อดอาหาร 2 อาทิตย์ น้ำหนักเหลือ 49 จริงๆตั้งใจจะอดล้างพิษคะ แต่กลายเป็นอดลดน้ำหนักซะได้ พอกลับมาทานปกติ แค่ 1 วัน น้ำหนักขึ้น 2 กิโลเลยทั้
สมาชิกหมายเลข 786437
พึ่งอดข้าวเย็นไปได้ 3 วันกลัวโยโย่ กลับมากินยังทันไหมครับ
ช่วยบอกหน่อยครับ กลัวโยโย่มาก
สมาชิกหมายเลข 4227126
กลัวโยโย่ จากการลดน้ำหนัก(ไม่ได้กินยาลดน้ำหนัก)
คือว่าผมลดน้ำหนักมาได้สักพักแล้ว ตอนนี้ลดน้ำหนักได้ไป8โล โดยวิธีการกินอาหารช่วงกลางวันกับเย็น บางวันถ้าตื่นทันจะมีกินเช้ามั้ง ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานทุกวันปร
สมาชิกหมายเลข 741377
ทำยังไงดีไม่ให้ลดน้ำหนักแล้วโยโย่คะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักแต่พึ่งมาคิดทีหลังว่ามันจะเกิดโยโย่ เพราะตอนนี้เรากินอาหารแคลลอรี่แต่ละวันไม่ถึงค่าBMI บางวันเราก็อดไปมื้อนึง อยากถามว่าจะกลับไปทานอาหารปกติ
สมาชิกหมายเลข 3134126
ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ให้โยโย่??
อยากจะลดน้ำหนักลดสัดส่วน แต่พอไปหาดูตามกระทู้อื่น อดอาหารมากๆ หรือ กินน้อยมากๆ จะเกิดการโยโย่ในภายหลัง เลยไม่รู้ว่าควรจะทานอาหารอย่างไรคะ ถ้าจะวิ่งออกกำลังกาย ค
สมาชิกหมายเลข 1710043
เคยทานยาลดน้ำหนักค่ะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เคยทานยาลดน้ำหนัก แต่แค่ทานไป7วันได้ค่ะ รู้สึกมีอาการไม่ค่อยดี น้ำหนักลดนะคะแต่โทรมมากเลยเลิกทานไป น้ำหนักไม่ขึ้นนะคะ ไม่โยโย่ แต่รู้สึกร่างก
สมาชิกหมายเลข 2918258
เคยใช้ยาลดความอ้วน แล้วกลับมาโยโย่ ถ้ากลับมาคุมอาหารออกกำลังกายจะสามารถกลับไปผอมได้ไหมครับ
เมื่อก่อนหนัก 1xx มีอยู่ช่วงหนึ่งกินอาหารเวสริมหลายอย่างมากครับ พวกแอลคาเนทีน CLA กินโปรตีนของแอมเวย์ แล้วก็กินยาลดความอ้วนของคลีนิคหนึ่งไปด้วย แต่ก็ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 1098119
น้ำหนักลง 10 โลใช้เวลา 2 เดือนกว่า จะมีโอกาสโยโย่ไหมคะ
วิ่งกับเล่นเวทเช้าเย็นปกติทุกวันครั้งละชั่วโมงครึ่ง แล้วก็เล่น T25 ช่วงก่อนนอน อาหารทานปกติ มีเพิ่มโปรตีนแล้วก็วิตามินค่ะ ไม่ได้ทานยาลดความอ้วน ไม่มีเทรนเนอร์ ค
Keep Discovering
ลดความอ้วนไม่ให้โยโย่
อยากลดความอ้วน แบบไม่ให้โยโย่ มีวิธีไหนบ้าง ตอนนี้ควบคุมแคลลอรี่ไม่ให้เกินBMR แต่ยังทานอาหารครบ 3 มื้อ(ครบ 5 หมู่ แต่งดขนมน้อยลง) รวมถึงออกกำลังกาย วันละ 30 นาท
สมาชิกหมายเลข 4628546
มาแชร์ ลดน้ำหนัก และขอคำแนะนำค่ะ
เมื่อประมาณ 4 ปีที่แล้วเคยน้ำหนักถึง 50 กก. สัดส่วน 36 29 36 ปัจจุบัน 34 24 33 น้ำหนัก 42-43 กำลังทยอยขึ้น เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก เพราะเตี้ยด้วยค่ะ ส่วนสูง 153 พอเ
สมาชิกหมายเลข 1946077
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การอดอาหารอดกี่เดือนถึงจะโยโย่???
และทีนี้กลัวว่าจะโยโย่.....อยากทราบว่ายังทันไม๊ที่จะกลับไปทานแบบปกติ โดยที่ไม่โยโย่ เพราะอายุเพิ่ง15