หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การอดอาหารอดกี่เดือนถึงจะโยโย่???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือตอนนี้กังวลมากคืออดอาหาร!!! ได้มาเดือนกว่าๆแล้ว ตอนอดนี่ทานแต่ข้าวเช้านอกจากนั้นดื่มแต่น้ำ
และทีนี้กลัวว่าจะโยโย่.....อยากทราบว่ายังทันไม๊ที่จะกลับไปทานแบบปกติ โดยที่ไม่โยโย่ เพราะอายุเพิ่ง15
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีคำถามเรื่องสุขภาพ ช่วยหน่อยครับ
เช้า ตื่นมาตี5 ออกกำลังกายถึง7โมงเช้า ทานอาหารเช้า8โมง ืื -เน้นคาร์โบไฮเดรต+โปรตีน+ผัก -ไข่ต้ม3ฟอง เเละเมนูอื่นๆ เที่ยง หิวตอนบ่าย + ทานก่อนออกกำลังกาย -ไข้ต้ม2ฟอง เมนูผัก เวลา16:00-17:00 ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 6151874
อดข้าวเย็น จะเกิดโยโย่ใหมครับ
ตอนนี้ลดน้ำหนักมาได้ 4 เดือนแล้วครับ ลดไป 21 โล ตอนนี้ที่ทำคือ กินข้าวเช้า ปก กลางวันปกติ แต่ไม่ได้เยอะจนจุก ก็คือแค่พออิ่มท้อง ละตอนเย็น ก็วิ่ง คาดิโอ หนึ่ง ชั่วโมงครับ แต่อดข้าวเย็นครับ กินแต่น้ำเปล
สมาชิกหมายเลข 3451934
รบกวนสอบถามครับ อาการนี้มีอะไรน่ากังวลบ้างครับ (ทานข้าวกล่องเวพตอนเที่ยง พอสี่โมงเย็น มือสั่นใจสั่นมากๆ)
รบกวนสอบถามผู้รู้ด้วยนะครับ ว่าอาการแบบนี้ ร่างกายผิดปกติอย่างไรครับ หรือต้องป้องกันอย่างไรครับ เรื่องคือ ผมทานข้าวกล่อง ซื้อจากร้านสะดวกซื้อครับ เป็นข้าวกะเพราคลุก (ชอบน่ะครับ) นำมาเวพแล้วทานตามปกติ
Gunner_Noy_Skywalker_5
มีปัญหาจากการอดอาหาร ช่วยชี้แนะด้วยครับ
คือผมลดน้ำหนักโดยใช้วิธีนี้ครับ ตื่นนอนมา 6 โมง ทานขนมปัง กับ กาแฟ พอสัก 8-9 โมง กินข้าวเช้า อกไก่ 150g (นำอกไก่มาทำกับข้าว เน้นคลีน) ข้าวกล้อง 130g เวลา 12-13 โมง กินข้าวเที่ยง เหมือนกับมื้อเช้า
สมาชิกหมายเลข 1912942
ผมจะเป็นโรคพิษสุนัขบ้าไหมครับ จะฉีดยาทันไหม?
สวัสดีครับคือ ผมมีเรื่องกังวลใจมากๆจะสอบถามพี่ๆครับ พอดีวันที่ 26 กย 68 ผมโดนแมวผมจิกด้วยเล็บด้วยความที่น้องไม่ตั้งใจน้องนั่งบนตักผมแล้วน้องจะตก ด้วยสัญชาตญาณแมวน้องเลยเอาเล็บมาเกาะผม ผมเลยเลือดออกเลย
สมาชิกหมายเลข 9082890
@@ มื้อเย็น[14.08.25] แบบง่ายๆ....ต้มเลือดหมู+ข้าวเปล่า จาก 7-11 ^^ @@
สวัสดีครับ....วันนี้กินมื้อเย็นแบบง่ายๆ ซื้ออาหารแช่แข็งมาจาก 7-11 ครับเป็นต้มเลือดหมู (45 บาท) และข้าวเปล่า (15 บาท) ต้มเลือดหมู Ezygo ครับ หน้าตาจะตรงปกไหมนะ อ่านข้อมูลโภชนา พอถึงปริมาณโซเดียมแล้ว
เซเว่นหน้าหอใน
📚 เทคนิคการลดความอ้วนง่าย ๆ ทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่อดอาหาร!
หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!
Wikiman
พาลัดเลาะบ้านจิมทอมป์สัน ไปชิมอาหารที่ Jim Terrace - Hidden Gem ใจกลางเมือง
วันนี้พามาบ้านจิมทอมป์สัน ตรง BTS สนามกีฬาเลยคาเฟ่ริมระเบียงสไตล์ไทยโมเดิร์นที่สวยมาก เป็นร้านแนวไทยทาปาส คือ อาหารทานเล่นชิล ๆ ที่นำวัตถุดิบไทยท้องถิ่นมาผสมผสานกับแนวคิดไทยสมัยใหม่ กินเสร็จเดินเล่นต่
Hungry with Pungy
สมุนไพรตัวเดียวที่ทำให้ อุนจิไม่เหม็น ปากหอม ตัวหอม ของจริงลองเองพบเองเลยบอกต่อ
พอดีเจอคลิปขึ้นฟีต FB บอกสรรพคุณของ กานพลู,ก้านพลู กล่าวกันว่าหญิงสาวในตะวันออกกลางที่ขายบริการจะเอาก้านพลูมาอมไว้วันละก้านสองก้าน หรืออมตลอดวันพวกนางอยู่กลางทะเลทรายน้ำไม่ได้อาบบ่อย แต่กลิ่นตัวพวกนาง
สมาชิกหมายเลข 8579149
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การอดอาหารอดกี่เดือนถึงจะโยโย่???
และทีนี้กลัวว่าจะโยโย่.....อยากทราบว่ายังทันไม๊ที่จะกลับไปทานแบบปกติ โดยที่ไม่โยโย่ เพราะอายุเพิ่ง15