หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องใหญ่เพราะไขมัน วิ่งแล้วจะหายไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตอนนี้จะเริ่มวิ่งแล้วค่ะ
ก่อนหน้านี้เต้นแอโรบิกบ้างเป็นระยะๆ แล้วแต่ความขยัน 55+
แต่ตอนนี้เริ่มอยากเปลี่ยนมาวิ่งดู หาข้อมูลมาเยอะมากๆ
จะเริ่มวันนี้เลยค่ะ
แต่ส่วนตัวเป็นคนน่องใหญ่ เพราะไขมัน แบบจับแล้วดึ๋งๆเลยแหละ
ถ้าวิ่งจะหายมั้ยคะ รบกวนผู้รู้มาตอบด้วยนะค้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าน้ำหนักลด น่องจะลดลงด้วยหรือเปล่า ?
คือ… เรามีปันหาเรื่องความอ้วน และน่องที่ขา มันใหญ่มากและที่สำคันมันคือน่องกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน ทุกวันเราจะออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เต้นแอโรบิกบ้าง การที่เราออกกำลังกายมันมำให้น่องใหญ่ชึ้นรึเปล่า เ
สมาชิกหมายเลข 1617849
ระหว่างเต้นแอโรบิคกับวิ่ง อย่างไหนช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลกว่ากันคะ
มีคำถามค่ะว่า ระหว่างเต้นแอโรบิคกับวิ่ง อย่างไหนช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลกว่ากันคะ และการวิ่ง หากเราหยุดวิ่ง หมายถึงว่า หยุดการออกกำลังกายโดยการวิ่ง จะทำให้น่องใหญ่จริงหรือคะ มีคนพูดมาว่า เพราะถ้าวิ่งเป็น
Miranda Tik
เต้นแอโรบิกลดน่องพอเต้นเสร็จบริเวณขาไขมันนิ่มลงมากเป็นเพราะอะไรคะ
คิดจะลดน่องตลอดเลยค่ะ แต่งานเยอะไม่มีเวลาตอนเย็นวันนี้เลยเต้นแอโรบิกตามคลิปจากยูทูบ แล้วก็เต้นคาร์ดิโอไปด้วย15นาทีรวด พอเต้นเสร็จขามันย้อยๆเอานิ้วคีบดูแล้วเนื้อนิ่มๆเยอะมากเลยค่ะอยากถามว่ามันมีผลอะไรก
สมาชิกหมายเลข 1642216
น่องปูด เพราะแอโรบิค
ปกติจะเดินเร็วลู่วิ่ง แล้วใช้ส้นเท้าลงพื้น แต่เริ่มเบื่อ เลยมาเต้นแอโรบิคตามคลิปต่างๆ หลายๆท่าใช้หน้าเท้าลงพื้นก่อน เช่น v step, cha cha cha, แล้วก็ท่าอื่นๆ รู้สึกว่าน่องปูดมาเป็นก้อนเลยคะ เวลาเขย่
สุภาพสตรีอ้วน
น่องมีทั้งไขมันและกล้ามเนื้อค่ะ จะลดยังไงดีค้ะ
ตอนนี้ไม่กล้าออกกำลังกาย พวกแอโรบิค กลัวน่องใหญ่ กล้ามเนื้อ อ้ะค้ะแต่อยากจะลดความอ้วน ไขมันที่น่องก็มีเหมือนกัน รอบๆกล้ามน่องอะคะ พอจะมีวิธีลดพวกไขมันที่น่องและกล้ามเนื่อที่น่องไหมค้ะ ช่วยหน่อยค้ะ
สมาชิกหมายเลข 1388026
งบ 15000 แนะนำ Garmin watch ผู้หญิง วิ่ง 5 กิโล เต้นแอโรบิค เต้น HIIT อยากวัดการนอนได้ด้วย แนะนำด้วยค่ะ
มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ตุ๊บจิ
เห็นด้วยหรือไม่ ? ถ้าจะให้ BNK รุ่น 6 รีบเดบิวต์ให้ไว
:: การมาถึงของ BNK48 รุ่น 6 ในมุมมองของ “ฮูพ” ::1.น้อง ๆ ทุกคนมีแพชชั่น มีความขยัน และตั้งใจกันมากจริง ๆ เวลามองน้อง ๆ ซ้อมเต้น รู้สึกเหมือนเห็น รุ่น 3 วันแรก เชื่อว่าน้อง ๆ กลุ่มนี้จะพาวง
Asaca Rum
BNK กำลังกลับมาแมส ห้องซ้อมไม่พอใช้ !
:: การมาถึงของ BNK48 รุ่น 6 ในมุมมองของ “ฮูพ” :: 1.น้อง ๆ ทุกคนมีแพชชั่น มีความขยัน และตั้งใจกันมากจริง ๆ เวลามองน้อง ๆ ซ้อมเต้น รู้สึกเหมือนเห็น รุ่น 3 วันแรก เชื่อว่าน้อง ๆ กลุ่มนี้จะพา
สมาชิกหมายเลข 7749566
ลดน้ำหนัก จะทำให้ขาดูเรียวขึ้นไหม?
สวัสดีค่ะพอดีมีเรื่องอยากจะปรึกษา ส่วนตัวสูง 159 ส้วนน้ำหนัก 55 ประมาณนี้ค่ะ แต่ว่าขาใหญ่ น่องใหญ่ สะโพกใหญ่ แต่ช่วงบนผอม เวลาใส่เสื้อแล้วทำใผดูอวบค่ะ TT แต่ตอนนี้กำลังลดอยู่นะคะ +กับ กินอาหารให้ครง5ห
สมาชิกหมายเลข 7298808
ระหว่างเดินกับเต้นแอโรบิค
เดินบนลู่วิ่ง 40 นาที กับ แอโรบิค 40 นาที อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 7276126
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องใหญ่เพราะไขมัน วิ่งแล้วจะหายไหมคะ?
ก่อนหน้านี้เต้นแอโรบิกบ้างเป็นระยะๆ แล้วแต่ความขยัน 55+
แต่ตอนนี้เริ่มอยากเปลี่ยนมาวิ่งดู หาข้อมูลมาเยอะมากๆ
จะเริ่มวันนี้เลยค่ะ
แต่ส่วนตัวเป็นคนน่องใหญ่ เพราะไขมัน แบบจับแล้วดึ๋งๆเลยแหละ
ถ้าวิ่งจะหายมั้ยคะ รบกวนผู้รู้มาตอบด้วยนะค้า