นอกจากเวย์โปรตีนแล้ว มียา/อาหารเสริมอะไรบ้างที่ควรรับประทานครับ

จากหัวข้อกระทู้นะครับ จากที่เล่นเวทมาได้พักหนึ่ง ทำให้ผมเป็นคนที่กินเวย์ตลอด และเลือกทานอาหารให้ครบหลักในแต่ละวัน ตรวจดูข้อมูลโภชนาการแทบทุกครั้งที่ซื้อทาน แต่ได้ฟังจากเพื่อนๆพี่ๆที่เล่นด้วยกัน เค้าแนะนำให้หาพวกเคซีน กลูตามีน ครีเอทีน มาทานเสริม
ทีนี้คือผมต้องการที่จะควบคุมไม่ให้น้ำหนักลดลง(แต่เพิ่มได้ ยิ่งดี) ควรทานตัวไหนดีครับ ถ้ามีแหล่งซื้อด้วยจะดีมากครับ ขอบคุณครับ