ขอภาพ Before and After เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการฟิตหุ่นด้วยครับ

แรงบันดาลใจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการฟิตหุ่น เพราะต้อง ใช้เวลาออกกำลัง อย่างสม่ำเสมอ ไม่ท้อถอยซะก่อน

อาหารที่ชอบบางอย่างก็ต้องงด

จึงอยากรบกวนเพื่อนๆที่ประสบความสำเร็จแล้ว ลงรูปเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ผมด้วยครับ




สำหรับผม ตอนนี้เริ่มจริงจังมาหนึงอาทิตย์แล้ว ออกกำลังกายที่บ้าน ซิทอัพทุกวัน ยกดรัมเบล จันทร์ พุธ ศุกร์

งดอาหาร เพิ่มไขมันทุกชนิด รู้สึกร่างกายดีขึ้นเยอะ กระฉับกระเฉงดีมากครับ

รูปข้างล่างนี้เป็นแรงบันดาลใจตอนนี้ครับ