เราหนัก 70 สูง 158 ตอนนี้มีปัญหาคือ น้ำหนักลดยากมากและร่างกายก็แปลก ๆ อยากขอปรึกษาพี่ ๆ เพื่อน ๆ ค่ะ
1.คือท้องเราแข็งมาก ระดับว่าเหมือนเอานิ้วจิ้มลูกโป่งเลย อาการเหมือนมีลมในท้องตลอดเวลามันแน่นมาก
2. เรากินอาหารต่อวันปกติแต่น้อยเพราะอิ่มง่าย บางวันข้าว 1 ทัพพีอยู่ได้ทั้งวันไม่รู้สึกหิว ทั้ง ๆ ที่อยากกินเหมือนคนอื่น เราไม่กินขนมจุกจิก ไม่กินของหวาน ไม่กินน้ำอัดลมยกเว้นโหยจริง ๆ 500ml กินทั้งวันจิบทีละนิด
3.ระดับขับถ่ายเราดีมาก กินปุ๊บถ่าย และถ่ายทุกเช้า บางวันถ่ายได้ทั้งวันจนเหมือนคนท้องเสีย
พอจะมีใครแนะนำได้ไหมคะว่าควรจะทำอย่างไร เดี๋ยวว่าจะไปสมัครฟิตเนตบ้างแล้ว ของเดิมปีที่แล้วสมัครไว้แต่ไม่มีเวลาไปเล่นเลยว่าจะหาใกล้ ๆ ที่ทำงานแล่วมีน้องแนะนำตรงสามแยกไฟฉาย ดีไหมคะ
อยากลดความอ้วนค่ะ
1.คือท้องเราแข็งมาก ระดับว่าเหมือนเอานิ้วจิ้มลูกโป่งเลย อาการเหมือนมีลมในท้องตลอดเวลามันแน่นมาก
2. เรากินอาหารต่อวันปกติแต่น้อยเพราะอิ่มง่าย บางวันข้าว 1 ทัพพีอยู่ได้ทั้งวันไม่รู้สึกหิว ทั้ง ๆ ที่อยากกินเหมือนคนอื่น เราไม่กินขนมจุกจิก ไม่กินของหวาน ไม่กินน้ำอัดลมยกเว้นโหยจริง ๆ 500ml กินทั้งวันจิบทีละนิด
3.ระดับขับถ่ายเราดีมาก กินปุ๊บถ่าย และถ่ายทุกเช้า บางวันถ่ายได้ทั้งวันจนเหมือนคนท้องเสีย
พอจะมีใครแนะนำได้ไหมคะว่าควรจะทำอย่างไร เดี๋ยวว่าจะไปสมัครฟิตเนตบ้างแล้ว ของเดิมปีที่แล้วสมัครไว้แต่ไม่มีเวลาไปเล่นเลยว่าจะหาใกล้ ๆ ที่ทำงานแล่วมีน้องแนะนำตรงสามแยกไฟฉาย ดีไหมคะ