อยากมีวิธีทำสมาธิในการเรียน ป.โท ครับ

ผมทำงานไปด้วยและเรียน ป.โท วันเสาร์-อาทิตย์ ไปด้วยครับ
  เวลากลับจากทำงานอ่อนล้ามากครับ พออาบน้ำเสร็จจะเริ่มนั่งอ่านหนังสือ ก็ไม่ค่อยมีสมาธิเลยครับ เวลาอ่านก็น้อย ไม่ทราบจะทำไงให้การอ่านหนังสือมีประสิทธิภาพมากๆ และใจสงบในการศึกษาบ้างครับ
อยากมีสมาธิในการอ่านหนังสือจริงๆ ครับ