ใครเคยใช้บริการ แมกซ์ยิม บ้างไหม

น้ำหนักขึ้นมา 3 หลักแล้วคะตอนนี้ อยากลดน้ำหนักมาก ตามหาฟิสเนส อยู่แถวดอนเมือง แถวตลาดบุญอนันต์ แถวตลาดโกสุมฯ ค่ะ

พอดีอยากเรื่องราวความผูกพันธ์ของหลายๆท่านสมัยหลายๆท่านยังเป็นเด็กเล็ก เกี่ยวกับพี่เลี้ยงเเละเด็กที่พี่เลี้ยงเคยเลี้ยงอ่ะครับ เพราะคนเราถึงเเม้จะมีสถานะเป็นลูกจ้างเเละสถานะเป็นลูกเจ้านายก็ควรที่จะมีควา

คือ ผมก็ไม่ถึงขั้นอ้วนมากอ่ะครับ แต่มีพุง และมีเหนียง หน้ากลม แต่ส่วนขาและแขนไม่ใหญ่อ่ะครับ คือผมอยากจะรู้ว่าใครพอจะมีวิธีลดบ้างอ่ะครับ คืออยากผอมอ่ะครับ น้ำหนักผม 78 สูง 180

คือถ้าเราไม่คุมอาหารเลยแบบ กินข้าวปกติ กินของทอด กินของหวาน กินขนม แต่กินไม่เกิน tdee มันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น😅

กำลังเริ่มออกกำลังกาย ตัวเองไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ เลยอยากได้ whey ที่กินแล้วไม่อ้วนมาเสริมครับ