ใครเคยใช้บริการ แมกซ์ยิม บ้างไหม

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

น้ำหนักขึ้นมา 3 หลักแล้วคะตอนนี้ อยากลดน้ำหนักมาก ตามหาฟิสเนส อยู่แถวดอนเมือง แถวตลาดบุญอนันต์ แถวตลาดโกสุมฯ ค่ะ

คือผมมีเเพนอยากไปเที่ยวกับเเฟนเเบบ ไปกลับ จากดรีมเวิด์ล เเล้วกลับไปที่ตลาดใหม่ดอนเมือง อ่ะครับพี่ๆพอจะช่วยแนะนำสภถานีรถบัสหรือรถตู้ที่จะพาไปได้ให้หน่อยครับบ🙏🙏

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

ตาหัสวข้อเลยครับ มีใครใช้ยี่ห้อไหนแล้วดีมั้งครับ ผมใช้ปอกหมอนปัจจุบันถึงจะเปลี่ยนทุกๆ 2วัน ก้ยังเป็นสิวอยู่ครับ เลยอยากได้ปลอกหมอนกันไรฝุ่นไม่เกิน 500 อ่ะครับ บางยี่ห้อผมนึกว่ามีแต่หน้าม้า ขอคนเคยใช้จ

ผมอยากสูง190แบบมากๆๆๆๆ 5555ปันจุบันสูง175-176 หนัก75ครับไม่เคยมีช่วงสูงเร็วเลย พ่อสูง173-174ได้มั้งครับ ส่วนแม่154ครับ คนในตระกูลส่วนใหญ๋เตี้ยแบบ150-170ครับ พอจะถึง190 มั้ยครับถ้ากินดีนอนดีออกกำลังกาย

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ