ใครเคยใช้บริการ แมกซ์ยิม บ้างไหม

น้ำหนักขึ้นมา 3 หลักแล้วคะตอนนี้ อยากลดน้ำหนักมาก ตามหาฟิสเนส อยู่แถวดอนเมือง แถวตลาดบุญอนันต์ แถวตลาดโกสุมฯ ค่ะ

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

คือผมมีเเพนอยากไปเที่ยวกับเเฟนเเบบ ไปกลับ จากดรีมเวิด์ล เเล้วกลับไปที่ตลาดใหม่ดอนเมือง อ่ะครับพี่ๆพอจะช่วยแนะนำสภถานีรถบัสหรือรถตู้ที่จะพาไปได้ให้หน่อยครับบ🙏🙏

ผมอยากสูง190แบบมากๆๆๆๆ 5555ปันจุบันสูง175-176 หนัก75ครับไม่เคยมีช่วงสูงเร็วเลย พ่อสูง173-174ได้มั้งครับ ส่วนแม่154ครับ คนในตระกูลส่วนใหญ๋เตี้ยแบบ150-170ครับ พอจะถึง190 มั้ยครับถ้ากินดีนอนดีออกกำลังกาย

พอดีผมอยากรู้อ่ะครับว่าน้องชายตัวยังไม่เเข็งเเต่เล็กปกติมั้ย เวลาผมอาบน้ำรวมกับเพื่อนผมไม่ค่อยมั่นใจเท่าไรครับ

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

สวัสดีครับพอดีอยากถามพี่ๆสายออกกำลังกายหน่อย ว่าเราสามารถลดหุ่นได้โดยไม่ต้องยืนไหม คือผมพิการยืนเดินไม่ได้อ่ะครับ ต้องใช้ไม้ค้ำ ตั้งแต่เกิดอุบัติเหตุก็นอนอย่างเดียวเลย อยากเอาน้ำหนักออกแต่ไม่รู้ว่าต้อ