ขอคลิป ลดต้นขาหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ จากหัวข้อเลยนะคะ อยากเริ่มต้นเล่นโยคะค่ะ เดิมเป็นคนอ้วนค่ะแล้วก็เริ่มมีอาการปวดหัวแบบลาม หมอก็แนะนำให้นวดเสริมด้วยซึ่งก็ดีขึ้นมากค่ะ พึ่งรู้ว่าร่างกายตึงมากๆแต่จะเสียค่านวดทุกเดือนก็ไม่ไหวน่

บังเอิญช่วงหลังๆ มานี้ เห็นหลายคลิปใน youtube ทั้งไทยและตปท. มีประเด็นเรื่องยอดวิวน้อย คนไม่ค่อยดู หรือ youtuber ถอดใจเลิกทำ ....ฯลฯ เราก็เลยอยากจะลองดูสิว่า มันคงต้องมีใครทำช่อง youtube อะไรที่น่าสน

คือ ผมเห็นหลายคน มาบอกว่าเรื่องโดนอายัดมีแต่ม้าเท่านั้นแหละที่โดน คือ เอาจริงๆ ผมก็คุยกับเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ทำคดี คือ ระบบมันมีปัญหาจริงๆ แต่เราก็ไม่ใช่คนปฎิบัติงาน เลยอธิบายไม่ถูก อยากให้ลองอ่าน จากฝ

ตั้งแต่เกิดมาจำความได้ก็อ้วนกว่าชาวบ้านตลอดครับ สูง 179 น้ำหนักร้อยกว่า เอว 40 นิ้ว ตอนนี้อายุขึ้นเลข 3 แล้ว ความเสื่อมเริ่มมา หมอสั่งให้ออกกำลังกายแล้ว ควบคุมอาหารก็ไม่ได้ตามใจปาก 100% นะ แต่ก็คงคุมม

ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายค่ะ ส่วนตัวไม่ได้อ้วนอะไร ค่า BMI ก็ปกติ (18.5) เพียงแต่เนื้อต้นแขนย้วย ต้นขาแอบมีเซลลูไลท์ เลยอยากทำให้กระชับค่ะ เปิด youtube ดูนั่นนี่ ทำตามบ้าง พอได้เหงื่อ วันละ ครึ่งชม. มา

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ น่องใหญ่มาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่ตอนเด็กๆชอบปั่นจักรยานมากต้นขาเลยไม่ย้วย แน่นกระชับแต่ก็ไม่เล็กเพราะเราเป็นคนอวบๆตั้งแต่อนุบาลแล้ว เรียกว่าไม่มีช่วงที่ผอมเลยในชีวิตนี้