สงสัยค่ะ ทำไมเล่นโยคะแล้วเหงื่อไม่ออก?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โยคะ

ช่วงนี้กำลังฝึกเล่นโยคะค่ะ ทำวันนึงประมาณ 6-7 ท่า รวมเวลาที่ทำก็ประมาณ 30-45 นาทีค่ะ แต่ทว่า เหงื่อไม่ออกซักหยด

มันผิดปกติหรือปล่าวคะ หรือว่าเรายังทำน้อยไป เม่าโศก

รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

หมาน้อยขนปุกปุย

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยแนะนำวิธีป้องกันแผลกดทับผู้ป่วยติดเตียงให้หน่อยค่ะ

คุณแม่อายุ 70 กว่าปี หนัก 45 กก. สูง 160 ซม. เข้า รพ. เส้นเลือดสมองตีบ ตอนนี้เป็นผู้ป่วยติดเตียง feed อาหารทางสายยางค่ะ อ่อนแรงซีกซ้าย มือซ้ายไม่มีแรงหยิบจับอะไรเลย ขาซ้ายขยับเองแทบไม่ได้ค่ะ มือขวาพ

ดอกไม้เทียนหอม

ขอสอบถามเรื่องการเล่นโยคะ ออกกำลังกายหน่อยจ้า

ปกติเราจะเดินเร็ว แอโรบิกค่ะ ทีนี้เราเป็นคนที่เส้นตึงมากทั้งตัว เลยเริ่มมาฝึกโยคะยืดเหยียด เป็นท่าพื้นฐานยืดเส้นค้ะ พวกท่าผีเสื้อ คีมคู่ หน้าวัว คลาสนึงประมาณ40นาทีค่ะ เรารู้สึกว่าไม่เหนื่อยเลยค่ะแต่ร

สมาชิกหมายเลข 1651908

ช่วยแนะนำเสื่อฝึกโยคะราคาย่อมเยาให้ด้วยค่า

สวัสดีค่ะ คือหนูพึ่งหัดเล่นโยคะเอง ยังหัดได้ไม่นาน แต่ก็รู้สึกชอบมากๆเลยคะ หนูหัดโดยใช้เสื่อโยคะของวัตสัน ราคาประมาณ 300.- ปรากฎว่าเวลาทำท่าบางท่าแล้วมักจะลื่น ขนาดที่ว่าเหงื่อหนูไม่ค่อยจะมีนะคะ แต่ย

สมาชิกหมายเลข 940972

โยคะมีทั้งหมดกี่ท่า ระดับ แนน ชลิตา ฝึกทุกวัน นานเท่าไร ถึงจะยืดหยุ่นได้ขนาดนั้น คะ ???????????????

ได้ดู รายการ โยคะ นมัสเต แล้วประทับใจมากๆ มีแรงบันดาลใจมาก คิดว่า เฮ้ยยย ง่ายๆ เหมาะกับเรา ดีเนาะ แต่แค่ท่า สุริยะนมัสการ ทำเอาเหงื่อแตก แถมจำท่าทั้งหมดเซต ยังไม่คล่องเบยยยย คิดว่าต้องอุทิศเวลากับโ

สมาชิกหมายเลข 742578

การออกกำลังกายจำเป้นมั้ยคะที่ต้องให้เหงื่อออกเยอะๆถึงหยุดเล่น

เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย โดยการวิ่งและโยคะบ้าง เราเป็นคนเหงื่อออกน้อยค่ะ วิ่ง 30 นาที (เดินสลับวิ่งบนลู่) เหงื่อแค่ออกชื้นๆเท่านั้นค่ะ ถ้าวิ่งได้ซักพักจะเพิ่มเป็น 45 หรือ 1 ชมอะค่ะ ตอนนี้ไหวกับเท่าน

Porc

อยู่คอนโดก็เฟิร์มได้ เคล็ดลับออกกำลังกายในห้อง

ออกกำลังกายในคอนโด ให้หุ่นฟิต เฟิร์มได้ไม่ยาก ว่าอย่าให้ทุกอุปสรรคมาเป็นข้อจำกัดของการไม่ได้ออกกำลังกาย การอยู่คอนโดถึงจะมีพื้นที่น้อย แต่ก็มีวิธีออกกำลังกายได้อยู่หลายวิธีเลยค่ะ ซาร่าเลือกมาให้แล้ว

amalie

เล่น T25 บนพื้นหินอ่อนแล้วลื่นเพราะเหงื่อตัวเองตลอดเลย ใช้อะไรรองพื้นเล่นดีครับ

วันนี้พึ่งเล่นเป็นวันที่สาม TOTAL BODY CIRCUIT ตอนที่ต้องทำท่าดันพื้น ลื่นเพราะเหงื่อตัวเองที่หยดตลอดเลยครับ ซื้ออุปกรณ์อะไรมารองพื้นดีครับ หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง ราคาประมาณเท่าไหร่ (ขอไม่แพงมากนะครับ)

tc v9 pae

[แชร์ประสบการณ์ 1 ปีเศษ] : “โตแล้วจะฝึกโยคะเอง ด้วยท่าง่ายท่ายากแบบไหนยังไงก็ได้”

>> สวัสดีทุกคนนะคะ << เป็นครั้งแรกที่มีโอกาสมารีวิวเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพร่างกาย ที่ผ่านมาเคยแต่รีวิวเรื่องกินเที่ยวอย่างเดียว แต่มาช่วง 3 ปีหลังหันมาออกกำลังกายใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะส่อง

YOGA_Addict

ไรอันกิกส์วัย 45 สนใจการฝึกโยคะและศึกษาพุทธศาสนา

ขอขอบคุณข้อมูลจากทวิตเตอร์นะคะ

ฟังๆไม่มีอะไร

ท่าโยคะขอนไม้หรือจัตุรัส

เราอยากฝึกท่าขอนไม้มากเลย แต่ท่านี้ยากมาก เรายกตัวเองไม่ขึ้นเลย ทำงัยดี ไม่มีแรงแขนเลย ท่าขอนไม้นี้มีเทคนิคในการฝึกมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 1026075

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โยคะ

{room_name}

สงสัยค่ะ ทำไมเล่นโยคะแล้วเหงื่อไม่ออก?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ