หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยค่ะ ทำไมเล่นโยคะแล้วเหงื่อไม่ออก?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โยคะ
ช่วงนี้กำลังฝึกเล่นโยคะค่ะ ทำวันนึงประมาณ 6-7 ท่า รวมเวลาที่ทำก็ประมาณ 30-45 นาทีค่ะ แต่ทว่า เหงื่อไม่ออกซักหยด
มันผิดปกติหรือปล่าวคะ หรือว่าเรายังทำน้อยไป
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามเรื่องการเล่นโยคะ ออกกำลังกายหน่อยจ้า
ปกติเราจะเดินเร็ว แอโรบิกค่ะ ทีนี้เราเป็นคนที่เส้นตึงมากทั้งตัว เลยเริ่มมาฝึกโยคะยืดเหยียด เป็นท่าพื้นฐานยืดเส้นค้ะ พวกท่าผีเสื้อ คีมคู่ หน้าวัว คลาสนึงประมาณ40
สมาชิกหมายเลข 1651908
การออกกำลังกายจำเป้นมั้ยคะที่ต้องให้เหงื่อออกเยอะๆถึงหยุดเล่น
เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย โดยการวิ่งและโยคะบ้าง เราเป็นคนเหงื่อออกน้อยค่ะ วิ่ง 30 นาที (เดินสลับวิ่งบนลู่) เหงื่อแค่ออกชื้นๆเท่านั้นค่ะ ถ้าวิ่งได้ซักพักจะเพิ่ม
Porc
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
อยู่คอนโดก็เฟิร์มได้ เคล็ดลับออกกำลังกายในห้อง
ออกกำลังกายในคอนโด ให้หุ่นฟิต เฟิร์มได้ไม่ยาก ว่าอย่าให้ทุกอุปสรรคมาเป็นข้อจำกัดของการไม่ได้ออกกำลังกาย การอยู่คอนโดถึงจะมีพื้นที่น้อย แต่ก็มีวิธีออกกำลังกายได้
amalie
เคยเล่นแต่โยคะร้อน อยากเปลี่ยนไปเล่น หฐะ วินยาสะบ้างต้องทำอย่างไรคะ?
เราเล่นโยคะร้อนมาห้าเดือนแล้วค่ะ แต่ก็ยังทำได้ไม่ดีมาก ยังไม่ยืดหยุ่นเต็มที่ แต่พอเล่นๆ ไปแล้วรู้สึกว่า ยังเหนื่อยไม่พอ อย่างโยคะ 90 นาที ปกติเหงื่อเราจะหยดติ๋ง
keylime
ถ้าอยากให้ร่างกายมีความอ่อนตัว ต้องฝึกโยคะท่าอะไรคะสำหรับผู้เริ่มต้น
ปกติตารางออกกำลังกายจะเป็นแบบนี้ค่ะ จันทร์ : ขา, หน้าท้อง, ไบเซป อังคาร : ฟรีสไตล์ พุธ : หน้าอก, ไตรเซป พฤหัส : โยคะ ศุกร์ : หลัง, ไหล่ เสาร์ : ว่ายน้ำ อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 1144371
[LE SSERAFIM] POWERFUL - PURE FLOW มาแน่ YUNJIN มาสปอยคอนเฟิร์มแล้ว?
ในงาน Golden Disc Awards 2025 การแสดงของสาวๆ LE SSERAFIM ได้มีคำว่า POWERFUL ขึ้นมา ซึ่งมีการขยับสลับตำแหน่งอักษรและหายไป อย่างที่รู้กันว่า LE SSERAFIM สามารถสล
สมาชิกหมายเลข 2932311
ปั่นอย่างเดียวไม่พอ (ฉ.คนเวลาน้อย)
แต่ล่ะคนมีจุดมุ่งหมายในการปั่นจักรยานไม่เหมือนกัน ปั่นเพื่อออกกำลังกาย เพื่อความสนุก เพื่อลดความอ้วน เพื่อสู้กับโรคร้าย ฯลฯ สำหรับผมแล้วปั่นเพื่อสองข้อแรก... ..
FlasherZ
รีวิวสตูดิโอโยคะที่ฝึกมาในรอบสิบปี
เนื่องจากวันนี้จะเป็นคืนก่อนคริสต์มาส ก็เลยอยากจะทำอะไรซักอย่างเป็นของขวัญให้ตัวเองบ้าง แต่ก็อยากจะให้มันมีประโยชน์กับคนอื่นด้วย คิดว่าเขียนเรื่องอะไรที่มันเกี่
PiPFinn
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยค่ะ ทำไมเล่นโยคะแล้วเหงื่อไม่ออก?
มันผิดปกติหรือปล่าวคะ หรือว่าเรายังทำน้อยไป
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ