วิธีแก้เครียดก่อนสอบ แนะนำทีครับ

ช่วงก่อนสอบหลายต่อหลายครั้ง ผมมักจะมีอาการ ป่วย เป็นไข้ ไอ อาการที่บอกว่าภูมิคุ้มกันผมอ่อนแอ
เนื่องด้วยความเครียด

ผมเลยมาขอคำแนะนำ ที่พอช่วยบรรเทาความเครียด ช่วงสอบที่เพื่อนๆใช้กัน หน่อยครับ