สอบถามเกี่ยวกับการกระโดดเชือกลดน้ำหนักหน่อยครับ

คือสมัยก่อนผมก็โดดบ้างไม่โดดบ้าง มาตอนนี้เริ่มเอาจริงมากขึ้น อยากถามว่าผมโดด 1,000ครั้ง พัก1นาที แล้วโดดอีก1,000 ครั้ง แบบนี้พอจะลดได้มั้ยครับ หรือต้องเพิ่มมากกว่านี้ เคยอ่านเจอว่าให้จับเวลาเป็นนาทีๆ แต่ด้วยความรู้สึกตัวผมเองว่าการจับเวลาเป็นนาทีมันรู้สึกนานมากกว่าการนับเป็นครั้งๆว่าได้กี่ครั้งอ่ะครับ แถมแค่สองพันทีก็จะเป็นลมละ 5555 แล้วถ้าโดดเช้า2,000 เย็น2,000 แบบนี้โอเคมั้ยครับ? คือเริ่มโดดแบบนี้มาได้สองสามวันเอง อ่อ ผมอายุ25สูง174หนักประมาณ63-66 ขึ้นลงประมาณนี้อ่ะครับ คือผมไม่ได้อ้วนมาก แต่มันไม่เฟิร์มเลย หน้าท้องหนา มีเหนียง อยากให้มันเฟิร์มๆน่ะครับ

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ