กินโยเกิร์ตแล้วไม่หายท้องผูกเลยอะ ทำไงดีคะ

ตามนั้นเลยค่ะ หลังปีใหม่มานี่ท้องไส้ไม่ดีเลยจริงๆ เลยลองกินโยเกิร์ตแบบต่อเนื่องดู (ปกติไม่ค่อยกินเท่าไหร่ค่ะ) ซึ่งพอกินมาซักพักแล้ว เหมือนมันก็ยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่เลย หลายวันมากกว่าจะถ่าย ใครมีสูตรดีๆ ขอทีน้า