อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกายลดความอ้วน แต่....

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น ลดความอ้วน

ตื่นไม่ไหวค่ะ มันไม่ลุก ทำไงดี T.T

ตอนนี้สูง 162 หนัก 60 อืดได้ที่เลย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 898302

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1143065 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยด้วย!! เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ทำไงดี

คือตอนนี้เราอายุ18ปี หนัก60 สูง156ซม. กำลังเรียนอยู่ แต่ที่มีปัญหาคือเราอยากผอม แต่เวลาออกกำลังกายเราไม่มี เราตื่นตี4ครึ่งทุกวันเพื่อไปเรียน โรงเรียนเราอยู่ไกลพ

สมาชิกหมายเลข 2876197

ลดความอ้วน

ความงาม

ไม่มีแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก

เราอายุ16 สูง162 น้ำหนัก 67 ค่ะ อยากมีแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก ทุกๆวันนี้เราแทบจะไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ เคยออกกำลังกายโดยการเต้นตามyoutube 2-3 วัน แต่ก็กลับมานอนเ

สมาชิกหมายเลข 3612617

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่ผอมลง?

คือเราคิดว่าตอนนี้ตัวเองอ้วนขึ้นมากเราสูง162หนัก56 เราวิ่งตอนเย็นทุกวันวันละครึ่งชม. เราตื่นมาก้กินข้าวตอนกลางวันกะตอนเย็นอะพอวิ่งตอนเนเสร็จก็กินนมกะโยเกริต์

สมาชิกหมายเลข 1082075

ลดความอ้วน

ทำไม???

ไม่รู้เราเป็นคนเดียวไหมที่ตอนหลางคืนจะรู้สึก มีเเรงบันดาลใจที่จะทำอะไรสักอย่างขึ้นมาเเบบกระทันหันเเบบตื่นเต้นมาก วางเเผนไว้ในหัวอย่างดี เเต่พอตื่นมาอีกทีก็ลุกไม

สมาชิกหมายเลข 9272152

ปัญหาวัยรุ่น

ชีวิตวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

นักจิตวิทยา

คนอ้วน น้ำหนัก 100+ ควรออกกำลังกายด้วยวิธีใดเหมาะสมที่สุดคะ?

เราเป็นผู้หญิงอ้วน น้ำหนัก 112 กก. สูง 162 ซม. (แต่โชคดีไม่มีโรคประจำตัว) อยากลดน้ำหนัก แต่จะให้วิ่งคงไม่ไหว พอจะมีวิธีอื่นๆแนะนำบ้างมั้ยคะ ปล.คุมอาหาร แต่น้ำหน

สมาชิกหมายเลข 3884751

ฟิตเนส

ระหว่างอ้วนมากกับอ้วนไม่มาก แบบไหนดีกว่าและแย่กว่าคะ🤔

รูปที่1-2อ้วนมากน้ำหนัก120 ขึ้นไป สูง165 รูปที่3-4อ้วนไม่มาก น้ำหนัก70-80 สูง160

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

ฟิตเนส

สุขภาพ

ปรึกษาการลดน้ำหนัก และการรักษารูปร่าง ผู้หญิงอายุ30+ ที่เคยอ้วนหน่อยค่ะ

AsMean

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

Cardio

ใส่กางเกงเอวสูงยังไงให้สวย ถ้าเอว 25-26 สะโพก 37 แต่มีพุงและหน้าท้องที่ใหญ่หลามมากๆ

ซิตอัป บริหารหน้าท้องก็ไม่ลงด้วยค่ะ กระโดดเชือกวันละ 800 ที งดมื้อเย็น ก็ไม่ลง น้ำหวานก็ไม่กิน ก็ไม่ลง หน้าท้องพร้อมจะยื่นใหญ่ตลอด ที่บอกกันว่า ใส่กางเกงเอวสูงช

สมาชิกหมายเลข 4008012

แฟชั่น

แฟชั่นผู้สูงอายุ

กางเกงยีนส์

ช่วยเราด้วยอยากลดน้ำหนักมากเลยอ่ะ!!!ไม่ไหวแล้วT^T

คือเราอยากลดน้ำหนักอ่ะ พยายามออกกำลังกาย แล้วนะแต่ไม่ได้ผล แล้วก็มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายด้วยอยากได้วิธีจากคนที่เคยทำแร้วไดผลจริงๆนะ (ตอนนี้สูง 162 ซม น้ำหนัก 88

สมาชิกหมายเลข 933884

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายกันตอนไหนครับ รถติดทุกวัน

- ถ้าเป็นสมาชิกฟิตเนส เท่ากับมีที่อาบน้ำฟรีทุกวัน ยกตัวอย่าง สวนลุม (เสียตังค์น้อยกว่า Shower Station) - คนเราสามารถมีสมาธิต่อเนื่องได้ 45 นาที สมมติว่า ใน 1 ชั

สมาชิกหมายเลข 6090120

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น ลดความอ้วน

{room_name}

อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกายลดความอ้วน แต่....

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ