ออกกำลังกายแบบฉบับ jillian michaels

สงสัยค่ะ ทำไมบางคนออกกำลังกายตามคลิปของ jillian michaels
บ้างก็บอกว่าน้ำหนักลดไวมาก บ้างก็บอกน้ำหนักขึ้นเพราะกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

จริงๆแล้วการออกกำลังกายตามคลิปของ jillian michaels
อะไรคือความจริงค่ะ แค่สงสัยเฉยๆค่ะ ขอบคุณค่ะ