แนะนำปลาที่จะกินในช่วงลดน้ำหนักทีคะว่าควรกินปลาอะไรดีคะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

ช่วงนี้กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะเลยอยากทราบว่าอันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ(กินในเมื้อเช้า) ก้าเป็นก๋วยเตี๋ยวจะเป็นแบบทรงเครื่องค่ะ จะมี เต้าหู้ปลา ลูกชิ้น กุ้งชุปแป้งทอดตัวเล็กๆ2-3 ตัว แล้วก็เส้นบะหมี่ กับโจ็กหมู

เริ่มเบื่อ อกไก่แล้วค่ะ เลยจะเปลี่ยนมากินปลาแทนตอนมื้อเย็น มีปลาอะไรแนะนำมั้ยคะ เอาแบบซื้อมาแล้วทำอาหารเองค่ะ

คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

กินของทอดของมันเนื้อสัตว์ติดมันขนมทอดกรอบแต่กินในปริมาณไม่เกินแคลอรี่ต่อวันที่ได้รับ สมมุติว่า กินของที่ว่ามาข้างบนรวมกันได้1200ร่างกายรับได้2000แบบนี้จะอ้วนไหมครับและมันจะไขมันพวกนี้มันจะถูกนำไปใช้ไห