หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเรียนการวิ่งที่ถูกต้อง
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มีที่ไหนสอนบ้างครับ ผมเริ่มวิ่งมาได้สัก 2-3เดือนแล้วแต่อยากจะวิ่งให้ถูกวิธี เป้าหมายแค่อยากออกกำลังกายเท่านั้น
อายุก็เลข 4แล้ว 555 ไม่อยากวิ่งแบบผิดๆแล้วจะบาดเจ็บ
ผมอยู่แถวบางนา มีตรงไหนสอนบ้างครับ ยินดีจ่ายค่าเรียนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่งที่ถูกต้อง ดูที่ครูดิน สอนกับดูที่นักวิ่งมาราธอน ที่วิ่งเร็วกว่าครูดิน ตั้งเยอะวิ่ง ทำไมมันไม่เหมือนที่สอน?
ครูดิน ที่มักจะสอนวิ่งตามที่ต่างได้สอนไว้เรื่องการแกว่งแขน ท่าที่สวยงาม ซึ่งผมก็เชื่อนะในระดับนึงนะ https://www.youtube.com/watch?v=Ptb51cRYaR0 แต่ผมมาดู 2 คนนี้วิ่งมาราธอน ดูที่เค้าแกว่งแขน กับดู
HMC
หาโค้ชสอนวิ่ง ฝึกที่ กกท. รามคำแหงครับ
ผมหาโค้ชสอนวิ่ง เป้าหมายวิ่งมาราธอน ภายในสิ้นปีหน้า โดยได้เวลาไม่เกิน 4.30 ชั่วโมง - งานที่อยากลง จอมบึง และบางแสน 42 - ผมมีพื้นฐานการวิ่งมาบ้าง ผ่านวิ
Mr.Polar
สอบถามเกี่ยวกับครูสอนวิ่งที่สวนลุมพินี
พอดีอยากเรียนวิ่งแบบถูกต้องนะคะ รบกวนสอบถามรายละเอียดผู้รู้ค่ะ ว่าอาจารย์มาสอนวันไหนบ้าง และสอนบริเวณไหนของสวนลุม
สมาชิกหมายเลข 3545405
ในจังหวัดนนทบุรีมีชมรมวิ่งมั้ยครับ
อยากมีชมรมวิ่งอะครับ 10k 21k อะไรก็ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 2400178
เทคนิคการวิ่งให้รวดเร็วที่เหมาะกับเด็ก 8ขวบตัวเล็กร่างเล็กไม่มีทักษะการวิ่งมาก่อนแนะนำหน่อยครับ
เพิ่งจะเสร็จจากงานกีฬาสีที่โรงเรียนลูกอะครับแล้วลูกบอกว่าพ่อ อยากวิ่งเร็วเหมือนพี่คนนั้น ต้องทำไงบ้างให้วิ่งให้เร็วมากๆติดที่1อะพ่อ ผมงี้ก็ตอบไม่ถูกกลัวว่าจะสอนผิดวิธีครับก็บอกกะลูกในเบื้องต้นว่าเดี๋ย
สมาชิกหมายเลข 924092
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง”
มือใหม่หัดวิ่ง ต้องรู้! หมอเจด แชร์ 5 เทคนิคนี้ “วิ่งยังไง ไม่ให้ร่างกายพัง” อ่านข่าวต่อ: https://www.ejan.co/health/66yegigcddbq
สมาชิกหมายเลข 7920162
กรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 วันที่สอง ความเห็นส่วนตัวมองว่าวันนี้ "บิว" เสมอตัวกับได้กำไร
วิ่ง 100 เมตรชาย รอบรองชนะเลิศ รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก วันที่ 14 กันยายน 2025 - แบ่งเป็น 3 ฮีท - อันดับ 1-2 ของแต่ละฮีท ผ่านเข้ารอบชิงชนะเลิศ (จำนวน 6 คน) - อันดับ 3-8 ของทุกฮีทที่ทำเวลาดีที่สุด 2 คน ผ
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเรียนการวิ่งที่ถูกต้อง
อายุก็เลข 4แล้ว 555 ไม่อยากวิ่งแบบผิดๆแล้วจะบาดเจ็บ
ผมอยู่แถวบางนา มีตรงไหนสอนบ้างครับ ยินดีจ่ายค่าเรียนครับ