ระหว่าง แช่น้ำร้อน, ซาวน่า, อบไอน้ำ 3 อย่างนี้อะไรได้ประโยชน์กับสุขภาพร่างกายมากที่สุดครับ

หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการเลือกกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (Antioxidants) เพราะหวังผลเรื่องชะลอวัย ผิวพรรณสดใส และห่างไกลโรคร้าย แต่รู้หรือไม่ครับว่า? แค่วิธีการปรุงหรือการกินที่ผิดไปเพียงนิ

🌰 9 "ถั่ว" ไขมันดี ของว่างเคี้ยวเพลิน แถมช่วยบำรุงหัวใจ สายกินจุกจิกต้องถูกใจสิ่งนี้ค่ะ! เพราะเวลาที่เราอยากหาขนมขบเคี้ยวระหว่างวัน "ถั่ว" มักจะเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่ตอบโจทย์ทั้งควา

การกินสับปะรดเป็นประจำ อาจส่งผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง สับปะรดไม่ใช่แค่ผลไม้หวานๆ ในฤดูร้อนเท่านั้น ที่สำคัญคือมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ เอนไซม์โบรมีเ

ป้ามีเมนู “Cheese flan Coffee Cake” อร่อยมากเลยค่ะ วันนี้ป้าขอเสนอ ริชส์ ครีมชีส เบลนด์ ผลิตภัณฑ์ครีมชีสสำหรับทำเบเกอรี่และอาหาร ออกจากตู้เย็นนำมาใช้งานได้ทันทีไม่ต้องพักไว้อุณหภูมิห้องก่อ

ความเชื่อเรื่องเหงื่อและไข้หวัด เมื่อเป็นไข้แล้วต้องให้เหงื่อออกเยอะๆ จะได้หายไวจริงไหม?  ในความทรงจำวัยเด็กของแต่ละคนที่ผ่านป่วยผ่านไข้มาเยอะ คงจะมีวิธีแก้ไข้ที่ต่างกันไปแต่ละบ้านแต่ละวัฒนธรรม

"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมและตอบโจทย์มากๆ คร

รวมเมนูที่มะเขือเทศปรุงสุก ทั้งอร่อย และร่างกายดูดซึม ไลโคปีน ได้ดีขึ้น ไลโคปีน (Lycopene) คือ สารโคปีน หรือสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ให้สีแดงหรือส้ม พบได้มากในผักและผลไม้ เช่น มะเขือเทศ

ชาสกัดเย็น vs ชาชงร้อน แบบไหนมี "สารต้านอนุมูลอิสระ" สูงกว่ากัน? สำหรับสายรักสุขภาพแล้ว "ชา" ถือเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้สดชื่น แต่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสร

เปิด 5 ประโยชน์ของ "ถั่วแดง" พร้อมวิธีทำน้ำถั่วแดงดื่มเองง่ายๆ ช่วยลดบวมน้ำ สายสุขภาพต้องเลิฟ "ถั่วแดง" ธัญพืชตัวเด็ดที่ช่วยทั้งคุมน้ำหนักและปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ไทยรัฐออนไลน์พา