ถ้ามีดัมเบลอันเดียวเราสามารถที่จะเล่นเวทได้ไหมครับ จะโฟกัสได้ดีกว่าการเล่นคู่รึป่าว

กำลังคิดอยู่ว่าจะหาพวกอุปกรณ์เวทในบ้านมาเล่น  แต่สถานที่ไม่อำนวยอย่างมาก เลยคิดอยู่ว่าจะเน้นแค่ดัมเบลก็พอ อาจจะตัดบางท่าทิ้ง

เน้นพวกท่าคอมพาวเข้าไว้ แต่สงสัยอยู่นิดหน่อยว่าการใช้ดัมเบลเล่นทีละข้างอย่างท่า One Arm Dumbbell Bench Press  , One-Arm drumbbell bent-over rows ,dumbbell triceps extension,dumbbell one arm shoulder press

อะไรพวกนี้ทั้งส่วนอก ไหล่ ไบ-ไทรเซ็บ  มันจะโฟกัสได้ดีกว่าไหมครับ  มันจะเหมือน ดีกว่า ด้อยกว่า การเล่น 2 ข้างพร้อมกันไหม

เพราะผมเป้นพวกชอบเล่นทีละข้างอะ  มีใครเน้นดัมเบลเป็นหลักในการเล่นบ้างครับ