ทาน Chromium Amino Acid Chelate 2% ทุกวันวันละ 10 mg แบบนี้อันตรายไหมครับ

1. ตามที่เข้าใจ ทานไป 10 mg ก็จริง แต่จริง ๆ แล้วร่างกายได้แค่ 200 ไมโครกรัม แบบนี้เราเข้าใจถูกต้องไหมครับ
2. ทาน Chromium Amino Acid Chelate 2% ทุกวันวันละ 10 mg แบบนี้อันตรายไหมครับ

ขอบคุณทุกท่านครับ