อยู่ดี ๆ ก็เกิดเป็นตะคริวฉับพลันและล้มลงไปเลยค่ะ รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ อยากทราบว่าจะเป็นโรคอะไรรึเปล่าคะ

เรื่องเกิดขึ้นวันนี้ค่ะ ดิฉันเดินเล่นกับเพื่อนมีการหยุดพักถ่ายรูปเป็นระยะ รวมทั้งหมดไม่เกิน 30 นาที พอดีดิฉันกับเพื่อนเดินไปตรงท่าเรื่อ ซึ่งลมค่อนข้างแรงและอากาศเย็น อยู่ๆดิฉันก็รู้สึกปวดน่องจี๊ดขึ้นมาซึ่งกำลังจะหันไปบอกเพื่อนว่าตะคริวกิน รู้สึกได้ว่าปลายนิ้วเท้าชิดเข้าหากันอยู่ๆก็ทรงตัวไม่ไหวแล้วล้มลงนั่งกับพื้น เพื่อนก็คว้าไม่ทัน เพื่อนเลยรีบนวดให้พอนวดน่องคลาย ก็ปวดนิ้วเท้าปลายชิดกัน สลับไปมาอย่างนี้ลุกไม่ขึ้นต้องนั่งอยู่ตรงนั้นเกือบ 15 นาที ลุกขึ้นไปค่อย ๆ เดินหาเก้าอีกนั่ง แล้วก็มีอาการอย่างนี้ทุกครั้งที่ลุกเดินประมาน 10 นาทีก็ต้องรีบนั่ง จนตอนนี้มีอาการปวดน่องข้างขวาเหมือนปวดจะเป็นตะคริวชา ๆ แต่พอเดินได้ค่ะ แล้วก็มีอาการนิ้วเท้าจะชิดกันเหมือนอาการปวดขา (ใส่รองเท้าไม่มีส้นค่ะ คัทชูหุ้มเท้าปกติทุกวัน)

ขออนุญาตให้รายละเอียดเพิ่มนะคะ
สูง 165 น้ำหนัก 70 มีการควบคุมอาหารปกติค่ะ แต่ทานครบ 3 มื้อ เพียงแต่เลี่ยงแป้งและของทอดของมัน ปกติทานอาหารค่อนข้างจืด ตอนที่เป็นมีสติครบถ้วนไม่มีอาการวูบแน่นอนค่ะ คุยรู้เรื่องรู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้น ปกติจะออกกำลังกายบ้างอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง แต่จะมี 2สัปดาห์หลังก่อนเกิดเหตุที่งานค่อนข้างเยอะและนั่งอยู่กับที่ แต่ปกติจะเดินขึ้นลงบันได 3 ชั้นที่ทำงาน และเดินไปทำงาน-กลับบ้าน เช้า 15 เย็น 15 นาทีทุกวันค่ะ ก่อนหน้านั้นไม่เคยเกิดเหตุการณ์แบบนี้เลยรู้สึกตกใจ เลยขอรบกวนทุก ๆ ท่านให้คำแนะนำหรือให้ความรู้ทีนะคะ ว่าดิฉันป็นโรคหรือเสี่ยงจะเป็นอะไร วิธีแก้ไขสามารถทำยังไงได้บ้าง

ขอบคุณทุก ๆ ท่านล่วงหน้าค่ะ