หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายเพื่อลดระดับไขมันในเลือด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
สอบถามค่ะ มีภาวะไขมันในเลือดสูง คลอเรสเตอรอล 233 อายุ 37 ปี ถ้าออกกำลังกายโดยเล่นเวทเทรนนิ่งจะพอไหมคะ หรือต้องออกกำลังกายแค่หนักไหนจึงจะสามารถลดระดับคลอเรสเตอรอลได้ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลตรวจสุขภาพประจำปี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไขมันกลับสูงกว่าปีที่ไม่ออกกำลังกาย ???
ปัทีไม่ได้ออกกำลังกาย ผลไขมันทุกตัวปกติค่ะ แต่สังเกต ช่วงหลัง ๆ มาออกกำลังกายไขมันบางตัวกลับสูงกว่าปกติ คลอเรสเตอรอล สูงจนน่าตกใจ ปีที่แล้ว 206 เลยมานิดหน่อย ปีนี้ 265 LDL ก็สูงอีก 171&n
เดอะแบก
เคยตรวจคลอเลสเตอรอลได้ 250 แต่ยังทานขาหมู น่องไก่????
จากนั้นไม่เคยตรวจสุขภาพอีกเลย กลัวตรวจแล้ว ทานไม่อร่อย จนเวลาผ่านมาเกือบ 20 ปี เริ่มมีอาการมึนหัว หมอให้เจาะเลือดตรวจ ได้ค่าคลอเลสเตอรอล 252 เพิ่มขึ้นมา 2 ปกติออกกำลังกายทุกวัน ค่
สมาชิกหมายเลข 3600092
ไขมันในเลือดสูงกับน้ำตาลในเลือดสูง อย่างไหนส่งผลกระทบที่รุนแรงมากกว่ากันครับ?
ผมไปตรวจเลือดมาผลออกมาดังนี้ ค่าที่ตรวจ FBS/GLU 76-110 mg/dl ผลการตรวจ น้ำตาล 78 mg/dl CHOL < 200 mg/dl ผลการตรวจ ไขมันในเลือด 237 mg/dl TG < 200 mg/dl ผลการตรวจ ไขมันในเลือด 82.2 m
สมาชิกหมายเลข 966701
ลดไขมัน คลอเรสเตอรอล...ไม่ใช่เรื่องยาก
....ผมได้ตรวจเลือดโดยบังเอิญ เมื่อ 02/04/2011 ค่าคลอเรสเตอรอล 267 ไขมันเลว 172...ตกใจพอสมควร.. จึงตั้งสติ.....เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หาความรู้ชนิดอาหาร...ไม่หาหมอ ไม่กินยา ที่สำคัญไม่ได้ออกกำลังกาย..
สวนดอก
อยู่ๆ คลอเลสเตอรอล ก็ลดลงเยอะ ทั้งๆ ที่ใช้ชีวิตปกติ เกิดจากสาเหตุใด ได้บ้างครับ
ปีที่แล้ว ตรวจได้ 230 ปีนี้ เพิ่งตรวจ เหลือ 168 ใช้ชีวิตปกติ ไม่คุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย อายุ 46 ปี ครับ สูง166 หนัก 63 ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ครับ ที่ คลอเลสเตอรอล ลดลงเอง เยอะๆ
Tenma_21
ออกกำลังกายเป็นประจำ หุ่นปกติดี ทำไมครอเรสเตอรอลสูง และ HDL น้อยคับ
สูง 176 ครับ ก่อนหน้านี้2-3ปีหนัก 74 ไปตรวจสุขภาพ จำได้ว่าคลอเรสเตอรอลอยู่ที่ราวๆ220กว่าๆ จากนั้นก็เข้าฟิตเนสเรื่อยมา ควบคุมอาหารบ้าง พวกไขมัน และมื้อเย็นจะทานคาร์บน้อยมากๆ จนน้ำหนักลดลงเหลือ60 เริ่ม
ชายได
ไข่ต้ม เพิ่มไขมันตัวดี และ ลดคลอเรสเตอรอลได้ มันจริงเหรอครับ.................
เห็นหลังๆมีนักวิชาการบางคนออกมาพูดแบบนี้ ให้กินวันละ 2-3 ฟองเลย มันจริงไหมครับ *เคยได้ยินแต่ ให้กินไม่เกิน 1ฟอง/วัน
Shearer
โรคหัวใจ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 28ปี ผมมีโรคประจำตัวคือ ความดันโลหิตสูง ชนิด หาสาเหตุของโรคไม่เจอ เมื่อวันอาทิตย์ ที่ผ่านผมใด้ไปเจาะเลือด ดู ไขมัน เบาหวาน คลอเรสเตอรอล ผลออกมาปกติทุกอย่างนะครับ แต่สิ่งที่ผมกล
สมาชิกหมายเลข 2076104
ปลาทับทิมมีคลอเรสเตอรอลไหมคะ
สอบถามค่ะ เราตรวจคลอเรสเตอรอลได้ 300 ค่ะ อยู่ในช่วงงดอาหาร อ่านเตอบอกว่า เนื้อปลาทานได้ จะซื้อปลาทับทิมเผามาทาน แต่ก็เห็นมีน้ำมันออกจากตัวปลาเยอะเหมือนกัน พยายามหาข้อมูลก็ไม่ตรงกัน บางที่บอกว่าช่วยลดค
สมาชิกหมายเลข 1068536
มารู้จักคุณประโยชน์ของ "มะเฟือง" กัน
มะเฟือง เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหวาน และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น เส้นใยอาหาร วิตามินซี โฟเลต โพแทสเซียม แมกนีเซียม และมีแคลอรี่ต่ำ 
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายเพื่อลดระดับไขมันในเลือด