หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายเพื่อลดระดับไขมันในเลือด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
สอบถามค่ะ มีภาวะไขมันในเลือดสูง คลอเรสเตอรอล 233 อายุ 37 ปี ถ้าออกกำลังกายโดยเล่นเวทเทรนนิ่งจะพอไหมคะ หรือต้องออกกำลังกายแค่หนักไหนจึงจะสามารถลดระดับคลอเรสเตอรอลได้ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลตรวจสุขภาพประจำปี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไขมันกลับสูงกว่าปีที่ไม่ออกกำลังกาย ???
ปัทีไม่ได้ออกกำลังกาย ผลไขมันทุกตัวปกติค่ะ แต่สังเกต ช่วงหลัง ๆ มาออกกำลังกายไขมันบางตัวกลับสูงกว่าปกติ คลอเรสเตอรอล สูงจนน่าตกใจ ปีที่แล้ว 206 เลยมานิดหน่อย ปีนี้ 265 LDL ก็สูงอีก 171&n
เดอะแบก
เคยตรวจคลอเลสเตอรอลได้ 250 แต่ยังทานขาหมู น่องไก่????
จากนั้นไม่เคยตรวจสุขภาพอีกเลย กลัวตรวจแล้ว ทานไม่อร่อย จนเวลาผ่านมาเกือบ 20 ปี เริ่มมีอาการมึนหัว หมอให้เจาะเลือดตรวจ ได้ค่าคลอเลสเตอรอล 252 เพิ่มขึ้นมา 2 ปกติออกกำลังกายทุกวัน ค่
สมาชิกหมายเลข 3600092
6 ผักผลไม้ ช่วยคุมความดัน ลดการดูดซึมไขมัน ต้านอักเสบหลอดเลือด
ถึงแม้ไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่หากมีมากเกินไปก็อาจมีโทษได้เหมือนกัน เช่นเดียวกับความดันโลหิตที่หากมีความดันโลหิตสูงก็อาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดสมองแตก และอาจร้ายแรงถึง
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เช็กอาการโรคหลอดเลือดหัวใจ ภัยเงียบที่ต้องระวัง อันตรายถึงชีวิต
โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนไทยรองจากโรคมะเร็ง โดยสาเหตุเกิดจากการตีบหรืออุดตันของหลอดเลือดแดงที่ทำหน้าที่นำเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้หัวใจขาดออกซิเจนและสารอาหาร
Cheewitdtithong
อยู่ๆ คลอเลสเตอรอล ก็ลดลงเยอะ ทั้งๆ ที่ใช้ชีวิตปกติ เกิดจากสาเหตุใด ได้บ้างครับ
ปีที่แล้ว ตรวจได้ 230 ปีนี้ เพิ่งตรวจ เหลือ 168 ใช้ชีวิตปกติ ไม่คุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย อายุ 46 ปี ครับ สูง166 หนัก 63 ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ครับ ที่ คลอเลสเตอรอล ลดลงเอง เยอะๆ
Tenma_21
ลดไขมัน คลอเรสเตอรอล...ไม่ใช่เรื่องยาก
....ผมได้ตรวจเลือดโดยบังเอิญ เมื่อ 02/04/2011 ค่าคลอเรสเตอรอล 267 ไขมันเลว 172...ตกใจพอสมควร.. จึงตั้งสติ.....เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หาความรู้ชนิดอาหาร...ไม่หาหมอ ไม่กินยา ที่สำคัญไม่ได้ออกกำลังกาย..
สวนดอก
ไขมันในเลือดสูงกับน้ำตาลในเลือดสูง อย่างไหนส่งผลกระทบที่รุนแรงมากกว่ากันครับ?
ผมไปตรวจเลือดมาผลออกมาดังนี้ ค่าที่ตรวจ FBS/GLU 76-110 mg/dl ผลการตรวจ น้ำตาล 78 mg/dl CHOL < 200 mg/dl ผลการตรวจ ไขมันในเลือด 237 mg/dl TG < 200 mg/dl ผลการตรวจ ไขมันในเลือด 82.2 m
สมาชิกหมายเลข 966701
สมองขาดเลือด จากความร้อน heat สมองขาดเลือด (Stroke)หรือ Heat Stroke
ความเชื่อมโยงระหว่างโลกร้อนและโรคหลอดเลือด, ระบบเลือด, และสมองขาดเลือด ผลกระทบของโลกร้อนต่อสุขภาพ อุณหภูมิสูงขึ้น: อากาศร้อนจัด (Heatwaves) ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อควบคุมอุณหภูมิ ส่งผลให้หัวใ
แทคเองครับ
ทานตะวัน คุณค่าทางสารอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ทานตะวัน พืชดอกสีเหลืองที่ไม่ได้มีดีแค่ความสวยงาม แต่เมล็ดทานตะวันและน้ำมันทานตะวันยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร และเชื่อกันว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต บ
สมาชิกหมายเลข 7213721
ออกกำลังกายเป็นประจำ หุ่นปกติดี ทำไมครอเรสเตอรอลสูง และ HDL น้อยคับ
สูง 176 ครับ ก่อนหน้านี้2-3ปีหนัก 74 ไปตรวจสุขภาพ จำได้ว่าคลอเรสเตอรอลอยู่ที่ราวๆ220กว่าๆ จากนั้นก็เข้าฟิตเนสเรื่อยมา ควบคุมอาหารบ้าง พวกไขมัน และมื้อเย็นจะทานคาร์บน้อยมากๆ จนน้ำหนักลดลงเหลือ60 เริ่ม
ชายได
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายเพื่อลดระดับไขมันในเลือด