เข้าคลาส body combat ทำไมปวดแขนคะ

พึ่งเข้าฟิตเนสได้ 2 วัน ลองเข้าคลาสกับเค้าบ้าง
มั่วๆ ตามไป แต่ที่งงคือ body combat มันเป็นการชกกับลม ทำไมมันถึงปวดแขนคะ แล้วอาการปวดแขนแบบนี้มันจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้เหมือนการยกเวทหรือเปล่าคะ