ออกกำลังกายตามในคลิปนี้ค่ะ

http://youtu.be/-HJcmTCKGqY

ลงคลิปไม่เป็น รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะว่า การที่เราจะเล่นคลิปในนี้ จะเผาผลาญไขมันสะสมหรือไม่

หรือแค่เผาผลาญพลังงานที่เรากินไปในวันนั้น ๆ

เพราะ เคยได้ยินว่า ต้องออกกำลังกายมากกว่า 30 นาทีขึ้นไป จึงจะดึงไขมันสะสมมาใช้

แต่ในคลิปนี้แจ้งว่า ออกกำลังกายตามเค้า จะเผาผลาญได้ 1000 แคลอรี่

และ ถ้าเล่นแค่คลิปนี้คลิปเดียว น้ำหนักคงไม่ได้ลดลงใช่ไหมคะ ต้องเล่นสัก 3 รอบหรือเปล่า จึงจะดึงไขมันเก่ามาใช้ด้วย

ปล. 1000 แคลอรี่ในคลิปที่ว่านี่ คือ 1กิโลแคลอรี่ใช่หรือเปล่าคะ ถ้าเข้าใจไม่ผิด หมูปิ้ง 1 ไม้ 130 กิโลแคลอรี่
เราก็เผาผลาญไปได้ 1 กิโลแคลอรี่ เท่ากับ เผาผลาญ หมูปิ้งไปเหลือ 129 กิโลแคลอรี่ หรือเปล่าคะ
ถ้าเข้าใจผิดนี่คงต้องเล่นคลิปนี้ 1,300 เลยหรือเปล่าคะ ไม่เข้าใจเกี่ยวกับการนับแคลอรี่ค่ะ

เพราะส่วนมากคนเรามักจะเรัยกเป็น กิโลแคลอรี่ แต่ในคลิปนี้ บอกว่า 1000แคลอรี่เลยไม่เข้าใจหนักเลยค่ะ

ปล.2 ถ้าเข้าใจอีกแบบ วันนึงเรากิน 1500 กิโลแคลอรี่ ถ้ามันจะเผาผลาญได้แค่ที่เรารับเ้ข้าไปต่อวัน
ก็จะหายไป เหลือ 500 กิโลแคลอรี่ใช่ไหมคะ

ปล.3 มันแค่ 10 นาที จะเผาผลาญได้มากมายขนาดนั้นจริงหรอ