หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคลิปเต้นแอโรบิค เจ๋งๆ เหงื่อออกเยอะๆ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
กลับจากที่ทำงานมาก็เย็นแล้ว จะไปวิ่งที่สวนสาธารณะก็หัวค่ำพอดี
อยากได้คลิปเต้นแอโรบิคดีๆ เต้นแล้วเหงื่อออกเยอะ เวลา 40 นาทีขึ้น
เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายโดยการเต้น มีคลิปไหนเจ๋งๆ ช่วยแชร์ทีนะคะ
ขอบคุณจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แอโรบิคกับเดินทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
คืออยากทราบว่ามาถูกทางรึเปล่าคะ แอโรบิค 40 นาที (แต่เต้นไม่ค่อยทันชาวบ้านเค้าเท่าไร) ต่อมา เดินที่สวนสาธารณะ 2 รอบ บางทีก็ 3 รอบ (ปวดหัวเข่าเลยเลือกที่จะเดิน) งดของหวาน น้ำอัดลม น้ำปั่นทุกอย่างๆ เเต่ก
สมาชิกหมายเลข 2127145
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
ถ้าเราจะออกกำลังเพื่อลดไขมัน เราต้องดูจากอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ เหงื่อที่ออกมาครับ
ผมวิ่งที่สวนสาธารณะ 30 นาที หัวใจเต้นแรงมาก อีกวันมาวิ่งที่เครื่องออกกำลังกายที่บ้านเหงื่อออกมากแต่หัวใจก็เต้นปกติครับ แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยครับ
mongkol50
ทำไมบางคนวิ่งแล้วถึงเบื่อ แล้วมีวิธีแก้ยังไงครับ
คือผมเป็นคนชอบวิ่งออกกำลังกายมาก วิ่งครั้งละประมาณ 45-60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน ถ้าวิ่งในสวนสาธารณะที่ปลอดภัยก็จะฟังเพลงไปด้วย แต่ถึงไม่ฟังเพลงก็ไม่เคยรู้สึกเบื่อเลย หรือแม้แต่วิ่งบน treadmill ก็ไม่เค
สมาชิกหมายเลข 1563003
ถ้าผมอยากเต้นแอโรบิก..... ผมจะมีอาการณ์ เบี่ยงเบนทางเพศมั๊ย?
ผมเป็นผู้ชายและมีแฟนเป็นผู้หญิงมาโดยตลอด ... ผมไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ แถวบ้านประจำ ...และมักเจอสาวๆ เต้นแอโรบิกกัน ..ผมรู้สึก มันมาก กับการได้ วาดเหวี่ยง ...ลวดลาย บนลาน กลางแจ้ง....ผมอยากจะเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1276422
อยากหาเพื่อนออกกำลังกาย พวกวิ่ง หรือ เดิน เต้นแอโรบิค ตามสวนครับ ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี
สวัสดีเพื่นๆชาวพันทิปทุกท่านนะครับ ตอนนี้ผมกำลังอยากหาเพื่อนที่ชอบไปออกกำลังกายประจำตามสวนสาธารณะ อย่างพวก สวนจัตตุจักร สวนรถไฟ สนามกีฬาแห่งชาติ อะไรแบบนี้ครับ ตั้งใจว่าจะลงวิ่งมารธอนแต่ตอนนี้ยังวิ่งไ
สมาชิกหมายเลข 4202181
สวนสาธารณะ หนองแขม
เพิ่งย้ายมาอยู่ เพชรเกษม 112 ค่ะ ไม่ทราบว่ามีที่ไหนที่สามารถเดินออกำลังกายหรือเต้นแอโรบิคฟรีแถวนี้บ้างคะ รบกวนขอที่มีสองแถวหรือเมล์ผ่านนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3217282
พอจะทราบไหมคะว่าลานเต้นแอโรบิคที่สวนจตุจักรเปิดให้บริการรึยังคะ
ปกติชอบไปเต้นแอโรบิคที่สวนจตุจักรกับสวนรถไฟตอนเย็นค่ะ หลังจากอยู่แต่ห้องมานาน 2 เดือนกว่าอยากออกไปยืดเส้นยืดสายบ้าง แต่ไม่แน่ใจว่าเค้าเปิดให้บริการรึยัง มีใครพอจะทราบบ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1894280
คนมหาสารคามที่อยู่ในตัวเมืองตอนเย็นออกกำลังกายที่ไหนกันครับ?
ผมเป็นคนต่างจังหวัดครับ ชอบการออกกำลังกายตอนเย็นตามสวนสาธารณะมาก เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค แล้วมีเหตุให้ต้องย้ายไปเรียนที่มหาสารคามครับ เลยอยากทราบว่าตอนเย็นมีที่ไหนบ้างที่มีผู้คนที่รักสุขภาพไปรวมตัว หรือ
สมาชิกหมายเลข 2387244
เต้นแอโรบิกสวนสาธารณะไม่ทันทำไงดี
อยากจะไปเต้นแอโรบิกที่สวนสาธารณะน่ะคะ ไปหลายครั้งแล้วตั้งใจไปเต้น แต่เดี๋ยวนี้ท่าเต้นมันแอดวานซ์มากเหลือเกินคนที่เต้นได้นี่นับถือจริงๆค่ะ หรือว่าเราแก่มากแล้ว 555 ท่านไหนมีวิธี หรือ มีใครรับจ้างสอนเบ
สมาชิกหมายเลข 3328971
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคลิปเต้นแอโรบิค เจ๋งๆ เหงื่อออกเยอะๆ
อยากได้คลิปเต้นแอโรบิคดีๆ เต้นแล้วเหงื่อออกเยอะ เวลา 40 นาทีขึ้น
เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายโดยการเต้น มีคลิปไหนเจ๋งๆ ช่วยแชร์ทีนะคะ
ขอบคุณจ้า