หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคลิปเต้นแอโรบิค เจ๋งๆ เหงื่อออกเยอะๆ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
กลับจากที่ทำงานมาก็เย็นแล้ว จะไปวิ่งที่สวนสาธารณะก็หัวค่ำพอดี
อยากได้คลิปเต้นแอโรบิคดีๆ เต้นแล้วเหงื่อออกเยอะ เวลา 40 นาทีขึ้น
เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายโดยการเต้น มีคลิปไหนเจ๋งๆ ช่วยแชร์ทีนะคะ
ขอบคุณจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แอโรบิคกับเดินทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
คืออยากทราบว่ามาถูกทางรึเปล่าคะ แอโรบิค 40 นาที (แต่เต้นไม่ค่อยทันชาวบ้านเค้าเท่าไร) ต่อมา เดินที่สวนสาธารณะ 2 รอบ บางทีก็ 3 รอบ (ปวดหัวเข่าเลยเลือกที่จะเดิน) งดของหวาน น้ำอัดลม น้ำปั่นทุกอย่างๆ เเต่ก
สมาชิกหมายเลข 2127145
เต้นแอโรบิควันละ 40 นาทีกับเดินที่สวนจตุจักร จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
เพิ่งทราบว่าที่สวนจตุจักรมีแอโรบิคด้วย ตอนหกโมงค่ะ เลยลองไป เต้นได้สัก 40 นาที เหงื่อออกดีค่ะ แล้วขากลับก็เดินจากตรงนั้นมาขึ้นรถไฟฟ้าสถานีหมอชิต เราว่าไกลเหมือนกันนะคะ - -" ปวดเท้าเลย เสาร์กับอ
Midou_Ban
หลังออกกำลังเสร็จ จะตัวร้อนรุมๆ และเหมือนจะเป็นไข้
ช่วงนี้ จขกท ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนักค่ะ โดยทานอาหารครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ในมื้อเช้าและกลางวัน ส่วนมื้อเย็นจะทานโยเกิร์ตและผลไม้ ก่อนไปออกกำลังกายโดยการเดินเร็วประมาณ 30 นาที แ
บ้านไม้หลังสีฟ้า
คิดเห็นอย่างไรกับคนที่ไม่เคารพกฎการใช้สวนสาธารณะ🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️🚲🚴🏻♂️🚴🏻♀️
พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด
Lady_Simplicity
ช่วยแชร์คลิปเต้นแอโรบิค
เพื่อนๆคะ แถวบ้านไม่มีฟิตเนสค่ะ อยากออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคที่บ้านค่ะรบกวนช่วยแชร์คลิปเต้นแอโรบิคที่ช่วยการเบิร์นไขมันให้หน่อยสิคะ และถ้าการเต้นแอโรบิคให้ได้ผลในการลดความอ้วนต้องใช้เวลานานเท่าไหร
สมาชิกหมายเลข 831695
เต้นแอโรบิก น้ำหนักจะลดลงมากกว่าเดิมมั้ยคะ (เป็นคนผอมค่ะ)
เราเป็นคนผอมากกกกค่ะ เมื่อหลายปีที่แล้วเคยไปเข้ายิมเล่นเวทอยู่เดือนนึง น้ำหนักขึ้นมาโลเดียวเอง ต่อมาด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างเลยไม่ได้เล่นต่อ น้ำหนักก็ลดลงมาเหมือนเดิม (ตอนนี้หนัก 40 ค่ะ สูง 162) ปัจจุบ
หนูลี หมีไม่สู้
ขอวิดีโอออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เพื่อนๆพี่ๆทำตามแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ คือไปฟิสเนสแล้วก็ว่าจะมาเต้นแอโรบิคเพิ่มด้วย เปิดดูยูทูบมีวิดีโอเยอะมาก ไม่รู้จะเต้นตามใครดี ใครมีวิดีโอเจ๋งๆที่ทำตามแล้วได้ผล ยังไงรบกวนส่งลิงค์มาให้ด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงห
จะไปดอยตุง
เต้นแอโรบิกสวนสาธารณะไม่ทันทำไงดี
อยากจะไปเต้นแอโรบิกที่สวนสาธารณะน่ะคะ ไปหลายครั้งแล้วตั้งใจไปเต้น แต่เดี๋ยวนี้ท่าเต้นมันแอดวานซ์มากเหลือเกินคนที่เต้นได้นี่นับถือจริงๆค่ะ หรือว่าเราแก่มากแล้ว 555 ท่านไหนมีวิธี หรือ มีใครรับจ้างสอนเบ
สมาชิกหมายเลข 3328971
ถ้าผมอยากเต้นแอโรบิก..... ผมจะมีอาการณ์ เบี่ยงเบนทางเพศมั๊ย?
ผมเป็นผู้ชายและมีแฟนเป็นผู้หญิงมาโดยตลอด ... ผมไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ แถวบ้านประจำ ...และมักเจอสาวๆ เต้นแอโรบิกกัน ..ผมรู้สึก มันมาก กับการได้ วาดเหวี่ยง ...ลวดลาย บนลาน กลางแจ้ง....ผมอยากจะเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1276422
ทำไมบางคนวิ่งแล้วถึงเบื่อ แล้วมีวิธีแก้ยังไงครับ
คือผมเป็นคนชอบวิ่งออกกำลังกายมาก วิ่งครั้งละประมาณ 45-60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน ถ้าวิ่งในสวนสาธารณะที่ปลอดภัยก็จะฟังเพลงไปด้วย แต่ถึงไม่ฟังเพลงก็ไม่เคยรู้สึกเบื่อเลย หรือแม้แต่วิ่งบน treadmill ก็ไม่เค
สมาชิกหมายเลข 1563003
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคลิปเต้นแอโรบิค เจ๋งๆ เหงื่อออกเยอะๆ
อยากได้คลิปเต้นแอโรบิคดีๆ เต้นแล้วเหงื่อออกเยอะ เวลา 40 นาทีขึ้น
เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายโดยการเต้น มีคลิปไหนเจ๋งๆ ช่วยแชร์ทีนะคะ
ขอบคุณจ้า