หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิดีโอออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เพื่อนๆพี่ๆทำตามแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ คือไปฟิสเนสแล้วก็ว่าจะมาเต้นแอโรบิคเพิ่มด้วย
เปิดดูยูทูบมีวิดีโอเยอะมาก ไม่รู้จะเต้นตามใครดี ใครมีวิดีโอเจ๋งๆที่ทำตามแล้วได้ผล
ยังไงรบกวนส่งลิงค์มาให้ด้วยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้การออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ
อยากรู้ว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนัก มีอะไรบ้างคะ แล้วแต่ละอย่างลดกี่แคล ส่วนมากเป็นคนกินแล้วออกพุงอ่ะค่ะ แล้วก็แขน ขาใหญ่เป็นทุนอยู่แล้วค่ะ T0T ตอนี้ก็เต้นแอโรบิค
สมาชิกหมายเลข 1285549
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายสำหรับนักศิกษาที่ตารางเวลาไม่แน่นอน
อยากทราบว่าเพื่อนๆมีตารางการเวลาการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ ตอนเราปี1 หนัก45 kg. ตอนนี้ปี4 น้ำหนักขึ้นมา 11โล กลายเป็น56kg.ถ้วนนค่ะTT ที่สำคัญคือรอกินข้าวพร้อม
สมาชิกหมายเลข 1002498
มีใครออกกำลังกายที่บ้านเองแล้วได้ผลบ้าง ขอเคล็ดลับในการออกด้วยจ้า
มีใครออกกำลังกายเองที่บ้านแล้วได้ผลบ้าง ตอนนี้ไปออกกำลังกายที่ฟิสเนสวันละ 2 ชั่วโมง แต่เราคิดว่ามันยังไม่พอ ว่าจะมาออกเพิ่มที่บ้าน ใครพอจะมีวิดีโอตามยูทูบที่ออก
จะไปดอยตุง
สมาชิกวง BTS เลือกเพลงที่พวกเขาคิดว่าท่าเต้นมีความยากและท้ายทายที่สุด!
ที่มา : Popcornfor2 สมาชิกวง BTS เลือกท่าเต้นในเพลงของวงที่คิดว่ายากที่สุดแล้วสำหรับพวกเขา เมื่อไม่นานมานี้ Spotify ได้ปล่อยวิดีโอสัมภาษณ์ BTS แบบสุดพิเศษทางช่อ
kikujichu
ยูเมะพลัสกี่วันรู้ผลค่ะ
สมัครของแฟนเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ขึ้นบอกว่าไม่ผ่านแต่มีลิงค์มาให้กดส่งเอกสารเพิ่มเติม เราก็ส่งเอกสารไป แล้วสักพักก็มีลิงค์ มาให้กดอีกรอบนี้ให้นัดวันยื่นเอกสารเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 9002436
วิ่งอยู่กับที่ ช่วยลดอาการภูมิแพ้ (คัดจมูก) ได้ไหม
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนที่เป็นภูมิแพ้ หรือผู้มีความรู้ค่ะ ว่าการวิ่งอยู่กับที่สัก 30 นาที จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกจากโรคภูมิแพ้ได้ไหมคะ พอดีไปเสิชในยูทูปมาแล้วเย
สมาชิกหมายเลข 7304249
อยากถามเรื่องกายออกกำลังกาย?
คือเราอยากออกกำลังกายค่ะ แต่เราไม่มีเพื่อนไปวิ่ง ไปยิมด้วยอะไรงี้ รู้สึกว่าไปคนเดียวแล้วมันแปลกๆ และรู้สึกน่าเบื่อ เราไม่กล้าพอ = = ถ้าเราแบบเต้นอยู่บ้าน แบบ co
สมาชิกหมายเลข 2913174
ออกกำลังกายตามคลิปยูทูบวันละ 20 นาที เปลี่ยนรูปร่างได้จริงโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส!
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย แถมไม่มีเวลาไปฟิตเนสด้วย จนช่วงหลังเริ่มรู้สึกว่าไม่เฟิร์มเลย ลองเปิดคลิปในยูทูบแล้วออกตามวันละแค่ 20 นาที ไม่คิด
สมาชิกหมายเลข 7590360
เวลาไปแคมปิ้ง ทำอาหารกินเอง ทำเมนูอะไรบ้างครับ
ตไปเที่ยวไปกางเต้นท์ปกติจะเอาอาหารสำเร็จรูปไปพวก มาม่า ปลากระป๋อง ขนมปัง ฮอทดอก แยม ดูยูทูบเห็นหลายๆคนที่ไปเขาทำอาหารกินกันเองแบบง่ายๆเลยอยากลองทำดูบ้าง แต่ทำอา
bank_79
ยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง !?
ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิดีโอออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เพื่อนๆพี่ๆทำตามแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
เปิดดูยูทูบมีวิดีโอเยอะมาก ไม่รู้จะเต้นตามใครดี ใครมีวิดีโอเจ๋งๆที่ทำตามแล้วได้ผล
ยังไงรบกวนส่งลิงค์มาให้ด้วยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าเลยค่ะ