ทำไมเราถึงลดน้ำหนักไม่ได้สักที เราพยายามมาก

การกินของหวานนี่มันร้ายแรงขนาดนั้นเลยเหรอนี่

สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ่ายรูปมันดูไม่ค่อยสมส่วนเท่เท่าไหร่อยากใ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย

สวัสดีค่ะพี่ ๆ หนูขอคำแนะนำหน่อยนะคะ หนูอายุ 19 สูง 165 น้ำหนัก 75-76 ปกติไม่ได้ออกกำลังกายควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีนะ เคยซิทอัพแล้วปวดหลังค่ะ😭 พี่ ๆ พอมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏🩷

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร หรือกำลังมองหาเมนูคลีนๆ ที่ทานแล้วไม่น่าเบื่อ เชื่อว่าปัญหาคลาสสิกที่ทุกคนต้องเจอเหมือนกันคือ การต้องทนกินอกไก่ต้มจืดชืดแห้งๆ กับผักลวกอย่างไร้