หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าจะให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเร็วที่สุด ควรทานอาหารเสริมตัวไหนดี
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
กีฬา
ระหว่าง Amino 10000 กับ Mass Gainer 6 lbs
เว็บคุณต้น บอกว่าทาน Amino 10000 จำนวน 6 เม็ด ให้ผลเหมือนทานโปรตีนเพียงพอต่อวันในคนที่หนัก 50 กก. ซึ่งมันน่าสนใจมาก
Mass Gainer 6 lbs อันนี้หลายคนบอกว่า ดี เลยไม่รู้ว่าควรใช้ตัวไหนดี
ถ้าจะให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเร็วที่สุด ควรซื้อตัวไหนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โปรตีน
โปรตีน mass gainer กับ isolate ต่างกันยังใงครับ ทานอันไหนดีกว่ากันครับ - อยากเพิ่มน้ำหนัก - อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ - เป็นคนทานข้าวน้อย สส.175 นน.70 อันนี้เวย์ที่ผม
สมาชิกหมายเลข 5858689
ระหว่างเวย์เพิ่มน้ำหนัก2ตัวนี้เลือกตัวไหนดีครับ
พอดีไปอ่านเจอมาในกระทู้ว่าถ้าหากกินเวย์คู่กับการออกกำลังตายและเพิ่มอาหารหลักจะช่วยเพิ่มน้ำหนักแต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกเวย์ตัวไหนดี ช่วยเลือกหน่อยครับ Optimum Nutr
สมาชิกหมายเลข 6140029
เล่นเวทมาประมาณ 4 เดือนแล้ว ต้องการจะรีดไขมันออก ให้กล้ามเนื้อออกน้อยสุด ควรทำไงบ้างครับ
ให้เล่นเวทเหมือนปกติ แล้วคาร์ดิโอหลังเล่นเวท แล้วควบคุมอาหารไปด้วยแบบนี้หรือเปล่าครับ แล้วโปรตีนจะเพียงพอไหมครับ ถ้าเราควบคุมอาหาร ปกติผมกิน amino 10k ก่อนเล่นเ
MT-ShizzK
สอบถามคนที่กินWHEYโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ
ผมเริ่มเล่นเวทมา 6 เดือนแล้ว มากินเวย์มา3เดือนแล้ว ตัวใหญ่ขึ้น กำลังดี แต่กล้ามยังไม่ชัด คือผมก็ศึกษามาบ้างครับ หุ่นผมไม่ได้ผอมไป ตัวใหญ่ และคุมอาหารหลักเยอะเหม
สมาชิกหมายเลข 1067175
ช่วยแนะโปรตีนนำทางเลือกที่ถูกหน่อยคับ
อยากกล้ามใหญ่ แบบ the rock หรือแขนใหญ่มากๆก่เล่นหนักขึ้นเรื่อยๆอยู่คับนี้ต้องกินโปรตีนตัวไหน กินโปรตีนตัวนั้นยาวๆเลยจะได้ไม่ต้องเปลี่ยน มี mass gainer , lean ma
สมาชิกหมายเลข 3214317
จำเป็นต้องทานGainerต่อมั้ยครับ?
พอดีเพิ่งเล่นเวทเมือตอนต้นปี(ปีใหม่อยากเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ) ช่วงเดือนแรกเพิ่มน้ำหนักยากมากๆหนัก76กก กินไก่ไข่และอาหารพวกโปรตีนวันละ5-6มี้อ ทรมานมากๆยิ่งกว่าเล่นเวท
too_hot
คู่มือการเลือก Whey Protein (เวย์โปรตีน) ให้เหมาะกับเรา
หนุ่มๆหรือสาวๆคนไหนที่กำลังมองอยู่ว่าจะกินเวย์แบบไหนดี เคยได้ยินมาว่ามีแบบ เวย์ คาซีน ถั่วเหลืองก็มี มี ไอโซเลท อัลไลต่างๆนานา ฟังแล้วงงฉิบ! นี่คือตำรารักทะลุจอ
สมาชิกหมายเลข 1738453
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปร
สมาชิกหมายเลข 5068513
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำ
สมาชิกหมายเลข 952858
กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคน
แพทย์ มช. เตือน! กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แต่เสี่ยงล้มง่าย พึ่งพิงคนอื่นเร็วขึ้น แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าจะให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเร็วที่สุด ควรทานอาหารเสริมตัวไหนดี
เว็บคุณต้น บอกว่าทาน Amino 10000 จำนวน 6 เม็ด ให้ผลเหมือนทานโปรตีนเพียงพอต่อวันในคนที่หนัก 50 กก. ซึ่งมันน่าสนใจมาก
Mass Gainer 6 lbs อันนี้หลายคนบอกว่า ดี เลยไม่รู้ว่าควรใช้ตัวไหนดี
ถ้าจะให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเร็วที่สุด ควรซื้อตัวไหนดี